Zdravý spánok, ďaleko od pomalej choroby1

Podľa prieskumu Svetovej zdravotníckej organizácie chronické ochorenia spôsobujú 60 % prípadov a závisia od individuálneho spôsobu života. Aby sa ľudia vyhli chronickým ochoreniam, čínsky výskum spánku nedávno zverejnil tému Svetového dňa spánku 2017: „Čína chce zdravý spánok, preč od pomalých chorôb, chce, aby ľudia mali zdravé telo prostredníctvom dobrého spánku, otvoriť nový životný štýl spánku.“

Štúdie ukázali, že príčina chronických ochorení úzko súvisí s individuálnym spôsobom života. Známy domáci endokrinologický hlavný lekár Yan-ming Chen si myslí, že udržiavanie dostatočne zdravého spánku môže nielen opraviť jednotlivé mozgové bunky, posilniť psychologické funkcie, ale tiež účinne obnoviť metabolické funkcie tela. Ale spánok - — Individuálny proces nevyhnutný pre pokračovanie života, s pokročilou kvalitou života, je život ľudí, ktorí hrajú čoraz dôležitejšiu úlohu. Spánok, ktorý zaberá tretinu života, nie je len hlavným zdrojom energie pre telo, ale slúži aj na udržanie fyzického a duševného zdravia. Štúdia tiež naznačuje, že nedostatok spánku môže znížiť funkciu imunitného systému človeka a dokonca zvýšiť riziko vzniku rakoviny, srdcových chorôb a spôsobiť celý rad telesných ochorení. Viditeľné, dostatok spánku je platná metóda na zlepšenie individuálnej imunity a udržanie zdravého tela.

„zdravý spánok, ďaleko od chronických chorôb“. Pevne verím, že len dobrý spánok nám pomôže dostať sa do formy, vyhnúť sa chronickým chorobám, mať dostatok energie na to, aby sme čelili ďalším výzvam a prijali dobrý život.