Un sonnu sanu, luntanu da a malatia lenta1

L'inchiesta di l'urganizazione mundiale di a salute, e malatie croniche causanu 60% dipende da u modu di vita individuale. Per difende e persone luntanu da e malatie croniche, recentemente, a ricerca cinese nantu à u sonnu hà publicatu in u 2017 u tema di a ghjurnata mundiale di u sonnu: A Cina sonnu sanu, luntanu da e malatie lente, vole chì e persone abbianu corpi sani attraversu un bon sonnu, apre un novu stile di vita di sonnu.

Studi anu dimustratu chì a causa di e malatie croniche hè strettamente ligata à u modu di vita individuale. U medicu capu di l'endocrinologia naziunale ben cunnisciutu, Yan-ming Chen, pensa chì mantene un sonnu abbastanza sanu ùn pò micca solu riparà e cellule cerebrali individuali, rinfurzà a funzione psicologica, ma pò ancu restaurà efficacemente a funzione metabolica di u corpu. Ma u sonnu - — Prucessu individuale necessariu per a cuntinuazione di a vita, cù a qualità di vita avanzata, hè a vita di e persone chì ghjoca una pusizione sempre più impurtante. Occupà un terzu di u tempu di vita di u sonnu ùn hè micca solu a principale fonte d'energia di u corpu, hè ancu di mantene u sicretu di a salute fisica è mentale. Un studiu suggerisce ancu chì a privazione di u sonnu pò riduce a funzione di u sistema immunitariu di una persona, è ancu aumentà u risicu individuale cum'è u cancheru, e malatie cardiache, causendu una seria di malatie di u corpu. Visibile, dorme assai hè un metudu validu per migliurà l'immunità individuale, coglie un corpu sanu.

"un sonnu sanu, luntanu da a malatia crònica". Credu fermamente chì solu avè un bon sonnu, per mette si in forma, per stà luntanu da e malatie croniche, cù energia abbundante per affruntà più sfide, per abbraccià a bona vita.