Somn sănătos, departe de boala lentă1

Un studiu al Organizației Mondiale a Sănătății arată că bolile cronice cauzează 60% din cazuri, depinzând de modul de viață individual. Pentru a încuraja oamenii să evite bolile cronice, recent, un studiu chinez despre somn a lansat tema Zilei Mondiale a Somnului din 2017: „Somn sănătos, departe de bolile lente”, China își dorește ca oamenii să aibă un corp sănătos printr-un somn bun și să deschidă un nou stil de viață.

Studiile au arătat că cauzele bolilor cronice sunt strâns legate de modul de viață individual. Cunoscutul medic șef endocrinologic autohton, Yan-ming Chen, consideră că menținerea unui somn suficient de sănătos nu numai că poate repara celulele creierului individuale, poate întări funcția psihologică, dar poate și restabili eficient funcția metabolică a organismului. Însă somnul - un proces individual necesar pentru continuarea vieții, odată cu îmbunătățirea calității vieții, joacă un rol din ce în ce mai important în viața oamenilor. Somnul, care ocupă o treime din durata vieții, nu este doar principala sursă de energie a organismului, ci și secretul sănătății fizice și mentale. Un studiu sugerează, de asemenea, că privarea de somn poate reduce funcția sistemului imunitar al unei persoane și chiar poate crește riscul de afecțiuni individuale, cum ar fi cancerul, bolile de inimă, provocând o serie de afecțiuni ale organismului. Vizibil, somnul suficient este o metodă validă pentru a îmbunătăți imunitatea individuală și a avea un corp sănătos.

„somn sănătos, departe de bolile cronice”. Cred cu tărie că doar un somn bun te pune în formă, te ferește de bolile cronice, ai energie din belșug pentru a face față mai multor provocări, pentru a îmbrățișa viața bună.