Gesunder Schlaf, weg von der schleichenden Krankheit1

Einer Erhebung der Weltgesundheitsorganisation zufolge hängen chronische Erkrankungen zu 60 % von der individuellen Lebensweise ab. Um Menschen vor chronischen Krankheiten zu schützen, veröffentlichte die chinesische Schlafforschung vor Kurzem zum Weltschlaftag 2017 ein Thema: „Gesunder Schlaf in China, Schutz vor langsamen Krankheiten, Förderung eines gesunden Körpers durch guten Schlaf und die Öffnung eines neuen Schlaf-Lebensstils.“

Studien haben gezeigt, dass die Ursache chronischer Krankheiten eng mit der individuellen Lebensweise zusammenhängt. Der bekannte Chefarzt der Endokrinologie, Yan-Ming Chen, ist der Ansicht, dass ein ausreichend gesunder Schlaf nicht nur einzelne Gehirnzellen reparieren und die psychischen Funktionen stärken, sondern auch die Stoffwechselfunktionen des Körpers effektiv wiederherstellen kann. Doch Schlaf ist ein für die Fortsetzung des Lebens notwendiger individueller Prozess. Mit der Verbesserung der Lebensqualität nimmt er im Leben der Menschen eine immer wichtigere Rolle ein. Schlaf nimmt ein Drittel der Lebenszeit ein und ist nicht nur die wichtigste Energiequelle des Körpers, sondern auch der Schlüssel zur Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit. Eine Studie legt außerdem nahe, dass Schlafmangel die Funktion des Immunsystems einer Person beeinträchtigen und sogar das Risiko für Krebs, Herzkrankheiten und eine Reihe anderer körperlicher Erkrankungen erhöhen kann. Offensichtlich ist ausreichend Schlaf eine wirksame Methode, um die individuelle Immunität zu verbessern und einen gesunden Körper zu erhalten.

„Gesunder Schlaf, weg von chronischen Krankheiten“. Glauben Sie fest daran, dass nur ein guter Schlaf, fit zu werden, bleiben weg von chronischen Krankheiten, mit reichlich Energie, um mehr Herausforderungen zu begegnen, um das gute Leben zu umarmen