ສຸຂະພາບດີ, ຫ່າງໄກຈາກພະຍາດຊ້າ1

ການສໍາຫຼວດອົງການອະນາໄມໂລກ, ພະຍາດຊໍາເຮື້ອເຮັດໃຫ້ເກີດ 60% ແມ່ນຂຶ້ນກັບວິຖີຊີວິດຂອງບຸກຄົນ. ​ເພື່ອ​ຊຸກຍູ້​ປະຊາຊົນ​ໃຫ້​ຫ່າງ​ໄກ​ຈາກ​ພະຍາດ​ຊຳເຮື້ອ, ​ເມື່ອ​ບໍ່​ດົນ​ມາ​ນີ້, ການ​ຄົ້ນຄວ້າ​ການ​ນອນ​ຫລັບ​ຂອງ​ຈີນ​ໄດ້​ອອກ​ເຜີຍ​ແຜ່​ໃນ​ປີ 2017 ​ໃນ​ຫົວ​ຂໍ້​ວ່າ: ການ​ນອນ​ຫລັບ​ຂອງ​ຈີນ​ມີ​ສຸຂະພາບ​ເຂັ້ມ​ແຂງ, ຫ່າງ​ໄກ​ຈາກ​ພະຍາດ​ຊ້າ, ຕ້ອງການ​ໃຫ້​ຄົນ​ມີ​ຮ່າງກາຍ​ທີ່​ມີ​ສຸຂະພາບ​ແຂງ​ແຮງ​ຜ່ານ​ການ​ນອນ​ຫລັບ​ທີ່​ດີ, ​ເປີດ​ວິຖີ​ຊີວິດ​ການ​ນອນ​ໃໝ່.

ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສາເຫດຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບວິຖີຊີວິດຂອງບຸກຄົນ. ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinology ທີ່ມີຊື່ສຽງພາຍໃນປະເທດ yan-ming Chen ຄິດວ່າ, ການຮັກສາການນອນຫລັບໃຫ້ພຽງພໍບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດສ້ອມແປງຈຸລັງສະຫມອງແຕ່ລະຄົນ, ເສີມສ້າງຫນ້າທີ່ທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຍັງສາມາດຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງລະບົບເຜົາຜະຫລານຂອງສະຫມອງໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ແຕ່ການນອນ - - ຂະບວນການສ່ວນບຸກຄົນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການສືບຕໍ່ຂອງຊີວິດ, ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດກ້າວຫນ້າ, ແມ່ນຊີວິດຂອງປະຊາຊົນມີບົດບາດສໍາຄັນຫຼາຍ. ຄອບຄອງຫນຶ່ງສ່ວນສາມຂອງຊີວິດທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງການນອນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານຕົ້ນຕໍຂອງຮ່າງກາຍ, ແມ່ນເພື່ອຮັກສາຄວາມລັບຂອງສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ການສຶກສາຍັງແນະນໍາວ່າການນອນຫລັບສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງບຸກຄົນ, ແລະຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ບຸກຄົນເຊັ່ນ: ມະເຮັງ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ. ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ນອນຫຼາຍແມ່ນວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອປັບປຸງພູມຕ້ານທານຂອງບຸກຄົນ, ເກັບກ່ຽວຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

'ນອນຫຼັບດີ, ຫ່າງໄກຈາກພະຍາດຊຳເຮື້ອ'. ເຊື່ອໝັ້ນວ່າພຽງແຕ່ນອນຫຼັບດີ, ອີ່ມຕົວ, ຫ່າງໄກຈາກພະຍາດຊຳເຮື້ອ, ມີພະລັງງານທີ່ອຸດົມສົມບູນເພື່ອປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍຫຼາຍ, ກ້າວໄປສູ່ຊີວິດທີ່ດີ.