Un sono saudable, lonxe da enfermidade lenta1

Segundo unha enquisa da Organización Mundial da Saúde, as enfermidades crónicas causan un 60 % dependen do estilo de vida individual. Para promover que a xente se afaste das enfermidades crónicas, recentemente, a investigación chinesa sobre o sono publicou o lema do Día Mundial do Sono de 2017: China soña saudable, lonxe das enfermidades lentas, quere que a xente teña corpos sans a través dun bo sono, abre un novo estilo de vida para durmir.

Os estudos demostraron que a causa das enfermidades crónicas está estreitamente relacionada co modo de vida individual. O coñecido médico xefe de endocrinoloxía nacional, Yan-ming Chen, cre que manter un sono saudable non só pode reparar as células cerebrais individuais e fortalecer a función psicolóxica, senón que tamén pode restaurar eficazmente a función metabólica do corpo. Pero o sono, un proceso individual necesario para a continuación da vida, desempeña un papel cada vez máis importante na vida das persoas cunha mellor calidade de vida. Ocupando un terzo do tempo de vida, o sono non só é a principal fonte de enerxía do corpo, senón que tamén serve para manter o segredo da saúde física e mental. Un estudo tamén suxire que a privación do sono pode reducir a función do sistema inmunitario dunha persoa e mesmo aumentar o risco de padecer enfermidades individuais como o cancro ou as enfermidades cardíacas, o que pode causar unha serie de doenzas corporais. Visible, durmir o suficiente é un método válido para mellorar a inmunidade individual e obter un corpo san.

"un sono saudable, lonxe da enfermidade crónica". Creo firmemente que só durmir ben serve para poñerse en forma, manterse lonxe das enfermidades crónicas, ter enerxía abundante para afrontar máis desafíos e abrazar a boa vida.