Zdravý spánek, pryč od pomalé nemoci1

Podle průzkumu Světové zdravotnické organizace závisí 60 % chronických onemocnění na individuálním způsobu života. Aby se lidé vyhnuli chronickým onemocněním, nedávno čínský výzkum spánku zveřejnil téma Světového dne spánku 2017: „Čína chce zdravý spánek, pryč od pomalých nemocí, chce, aby lidé měli zdravá těla prostřednictvím kvalitního spánku, otevírá nový životní styl spánku.“

Studie ukázaly, že příčina chronických onemocnění úzce souvisí s individuálním způsobem života. Známý domácí endokrinologický primář Yan-ming Chen si myslí, že udržování dostatečně zdravého spánku může nejen opravit jednotlivé mozkové buňky, posílit psychické funkce, ale také účinně obnovit metabolické funkce těla. Ale spánek - — individuální proces nezbytný pro pokračování života, s pokročilou kvalitou života, hraje v životě lidí stále důležitější roli. Spánek, který zabírá jednu třetinu života, není jen hlavním zdrojem energie těla, ale také tajemstvím fyzického a duševního zdraví. Studie také naznačuje, že nedostatek spánku může snížit funkci imunitního systému člověka a dokonce zvýšit riziko vzniku rakoviny, srdečních onemocnění a způsobit řadu tělesných onemocnění. Viditelné, dostatek spánku je platnou metodou pro zlepšení individuální imunity a udržení zdravého těla.

„zdravý spánek, pryč od chronických onemocnění“. Pevně věřím, že jediným dobrým spánkem je dostat se do formy, vyhýbat se chronickým nemocem, mít dostatek energie čelit dalším výzvám a přijmout dobrý život.