Gesonde slaap, weg van die stadige siekte1

Die Wêreldgesondheidsorganisasie se opname toon dat chroniese siektes 60% van die oorsaak daarvan afhang van die individuele lewenswyse. Om mense weg te dryf van chroniese siektes, het Chinese slaapnavorsing onlangs in 2017 se Wêreldslaapdag-tema vrygestel: China wil gesonde slaap hê, weg van die stadige siekte, en wil hê dat mense gesonde liggame moet hê deur goeie slaap, en 'n nuwe leefstyl van slaap moet oopmaak.

Studies het getoon dat die oorsake van chroniese siektes nou verwant is aan individuele lewenstyl. Die bekende plaaslike endokrinologie-hoofgeneesheer Yan-ming Chen meen dat die handhawing van 'n gesonde slaap nie net individuele breinselle kan herstel nie, maar ook die sielkundige funksie kan versterk, maar ook die metaboliese funksie van die liggaam effektief kan herstel. Maar slaap - — Individuele proses wat nodig is vir die voortsetting van die lewe, met die verbeterde lewensgehalte, is die lewe van mense wat 'n al hoe belangriker plek speel. Slaap, wat een derde van die lewe beslaan, is nie net die liggaam se hoofbron van energie nie, maar ook om die geheim van fisiese en geestesgesondheid te handhaaf. 'n Studie dui ook daarop dat slaapgebrek 'n persoon se immuunstelselfunksie kan verminder, en selfs die risiko van individuele siektes soos kanker, hartsiektes kan verhoog, wat 'n reeks liggaamlike siektes kan veroorsaak. Sigbaar, kry genoeg slaap is 'n geldige metode om individuele immuniteit te verbeter, 'n gesonde liggaam te oes.

'gesonde slaap, weg van die chroniese siekte'. Glo vas dat jy net goeie slaap moet hê, fiks moet word, weg moet bly van chroniese siektes, met oorvloedige energie moet wees om meer uitdagings die hoof te bied en die goeie lewe moet omarm.