Hälsosam sömn, bort från den långsamma sjukdomen1

Enligt en undersökning från Världshälsoorganisationen beror 60 % av orsakerna till kroniska sjukdomar på den individuella livsstilen. För att förespråka att människor ska undvika kroniska sjukdomar publicerades nyligen kinesisk sömnforskning under Världssömndagen 2017 med temat: Kina vill att människor ska ha hälsosamma kroppar genom god sömn och öppna upp för en ny sömnlivsstil.

Studier har visat att orsakerna till kroniska sjukdomar är nära kopplade till individuella levnadsvanor. Den välkände endokrinologöverläkaren Yan-ming Chen anser att en tillräckligt hälsosam sömn inte bara kan reparera enskilda hjärnceller, stärka den psykologiska funktionen, utan också effektivt återställa kroppens ämnesomsättning. Men sömn - — Individuell process som är nödvändig för ett fortsatt liv, med förbättrad livskvalitet, är människors liv som spelar en allt viktigare roll. Sömn, som upptar en tredjedel av livet, är inte bara kroppens huvudsakliga energikälla, utan är också för att upprätthålla hemligheten för fysisk och psykisk hälsa. En studie tyder också på att sömnbrist kan minska en persons immunförsvarsfunktion och till och med öka risken för individuella sjukdomar som cancer, hjärtsjukdomar och en rad olika kroppssjukdomar. Synligt, att få gott om sömn är en giltig metod för att förbättra individuellt immunförsvar och skörda en hälsosam kropp.

"hälsosam sömn, borta från kronisk sjukdom". Tro fast på att bara en god natts sömn, att komma i form, att hålla sig borta från kroniska sjukdomar, att ha riklig energi för att möta fler utmaningar, att omfamna det goda livet