Gesonde Schlof, ewech vun der lueser Krankheet1

Laut der Ëmfro vun der Weltgesondheetsorganisatioun hänken 60% vun de chronesche Krankheeten vun der individueller Liewensweis of. Fir d'Leit virun chronesche Krankheeten ze schützen, huet déi chinesesch Schloffuerschung viru kuerzem am Joer 2017 zum Thema vum Weltschlofdag publizéiert: China wëll e gesonde Schlof, ewech vun de luesen Krankheeten, datt d'Leit duerch gudde Schlof e gesonde Kierper hunn an en neie Schlofliewensstil opmaachen.

Studien hunn gewisen, datt d'Ursaachen vun chronesche Krankheeten enk mam individuellen Liewensstil zesummenhänken. Den inlännesche bekannte Chefdokter fir Endokrinologie, Yan-ming Chen, mengt, datt e gesonde Schlof net nëmmen individuell Gehirzellen reparéiere kann, mä och d'psychologesch Funktioun stäerke kann, mä och de Stoffwiessel vum Kierper effektiv restauréiere kann. Mä Schlof - — Den individuellen Prozess, deen néideg ass fir d'Weiderféierung vum Liewen, mat der verbesserter Liewensqualitéit, spillt d'Liewe vun de Mënschen eng ëmmer méi wichteg Roll. Schlof, deen en Drëttel vun der Liewenszäit anhëlt, ass net nëmmen déi wichtegst Energiequell vum Kierper, mee ass och do fir de Geheimnis vun der kierperlecher a geeschteger Gesondheet ze erhalen. Eng Studie weist och drop hin, datt Schlofmangel d'Immunsystemfunktioun vun enger Persoun reduzéiere kann, a souguer de Risiko fir individuell Krankheeten wéi Kriibs an Häerzkrankheeten erhéije kann, wat zu enger Rei vu Kierperkrankheeten féiere kann. Siichtbar, vill Schlof kréien ass eng valabel Method fir den individuellen Immunsystem ze verbesseren an e gesonde Kierper ze ernten.

'Gesonde Schlof, ewech vun der chronescher Krankheet'. Gleeft fest drun, datt Dir nëmme gutt schlofe kënnt, fit kënnt ginn, chronesch Krankheeten vermeit, vill Energie hutt fir méi Erausfuerderungen ze stellen an dat gutt Liewen ze akzeptéieren.