Sund søvn, væk fra den langsomme sygdom1

Ifølge en undersøgelse fra Verdenssundhedsorganisationen afhænger 60 % af årsagen til kroniske sygdomme af den enkeltes livsstil. For at fremme folks forebyggelse af kroniske sygdomme, blev kinesisk søvnforskning for nylig offentliggjort i 2017 med temaet Verdens Søvndag: Kina ønsker sund søvn, væk fra langsomme sygdomme, at folk skal have sunde kroppe gennem god søvn og åbne op for en ny søvnlivsstil.

Undersøgelser har vist, at årsagerne til kroniske sygdomme er tæt forbundet med den enkeltes livsstil. Den kendte endokrinologiske overlæge Yan-ming Chen mener, at en tilstrækkelig sund søvn ikke blot kan reparere individuelle hjerneceller, styrke den psykologiske funktion, men også effektivt genoprette kroppens metaboliske funktion. Men søvn - — Individuelle processer, der er nødvendige for et fortsat liv, med den forbedrede livskvalitet, spiller en stadig vigtigere rolle for menneskers liv. Søvn, der optager en tredjedel af kroppens levetid, er ikke kun kroppens primære energikilde, men også at opretholde hemmeligheden bag den fysiske og mentale sundhed. En undersøgelse tyder også på, at søvnmangel kan reducere en persons immunsystemfunktion og endda øge risikoen for individuelle sygdomme såsom kræft, hjertesygdomme og en række kropssygdomme. Synligt, at få masser af søvn er en gyldig metode til at forbedre individuelt immunforsvar og høste en sund krop.

'sund søvn, væk fra kronisk sygdom'. Troen på, at kun en god søvn skal være nok til at komme i form, holde sig fra kroniske sygdomme, have rigelig energi til at møde flere udfordringer og omfavne det gode liv.