געזונטער שלאף, ווייט פון דער לאנגזאמער קראנקהייט1

די וועלט געזונטהייט ארגאניזאציע אנקעטע, כראנישע קראנקהייטן פאראורזאכן 60% ווענדט זיך אין דעם יחיד'ס לעבנסשטייגער. כּדי צו שטיצן מענטשן אַוועק פון כראָנישע קראַנקייטן, האָט כינעזישע שלאָף־פאָרשונג לעצטנס אַרויסגעגעבן אין 2017 די טעמע פֿון וועלט־שלאָף־טאָג: כינע וויל אַז מענטשן זאָלן האָבן געזונטע קערפּערס דורך גוטן שלאָף, עפֿענען אַ נײַעם לייפֿסטייל פֿון שלאָף.

שטודיעס האבן געוויזן אז די אורזאכן פון כראנישע קראנקהייטן זענען ענג פארבונדן מיטן יחיד'ס לעבנסשטייגער. דער בארימטער ענדאָקרינאָלאָג הויפּט דאָקטער יאַן-מינג טשען גלויבט, אַז אַ געזונטן גענוג שלאָף קען ניט נאָר פאַרריכטן יחידישע מוח צעלן, פֿאַרשטאַרקן די פּסיכאָלאָגישע פֿונקציע, נאָר אויך עפֿעקטיוו צוריקשטעלן די מעטאַבאַלישע פֿונקציע פֿון דעם גוף. אבער שלאף - — אינדיווידועלע פּראָצעס וואָס איז נייטיק פֿאַר דער המשך פֿון לעבן, מיט דער פֿאָרגעשריטענער קוואַליטעט פֿון לעבן, איז דאָס לעבן פֿון מענטשן וואָס שפּילט אַ מער און מער וויכטיקע ראָלע. פארנעמען איין דריטל פון די לעבן צייט, שלאף איז נישט נאר דעם קערפער'ס הויפט ענערגיע מקור, נאר איז אויך צו אויפהאלטן דעם סוד פון דער פיזישער און גייסטיקער געזונט. א שטודיע ווייזט אויך אז שלאף דעפּריוואַציע קען רעדוצירן א מענטש'ס אימונע סיסטעם פונקציע, און אפילו פאַרגרעסערן דעם ריזיקע פון יחידישע קרענק ווי ראַק, האַרץ קרענק, וואָס קען פאַראורזאַכן אַ סעריע פון גוף קרענק. קענטיק, באַקומען גענוג שלאָף איז אַ גילטיק אופֿן צו פֿאַרבעסערן יחיד ימיונאַטי, שניידן געזונט גוף.

'געזונטער שלאף, ווייט פון דער כראָנישער קראַנקייט'. גלייבט פעסט אז נאר האבן א גוטן שלאף, ווערן געזונט, בלייבן אוועק פון כראנישע קראנקהייטן, האבן א סך ענערגיע צו באגעגענען נאך שוועריקייטן, אננעמען דאס גוטע לעבן