النوم الصحي بعيدًا عن المرض البطيء1

تشير دراسة لمنظمة الصحة العالمية إلى أن 60% من أسباب الإصابة بالأمراض المزمنة تعتمد على أسلوب حياة الفرد. من أجل دعوة الناس إلى الابتعاد عن الأمراض المزمنة، أصدرت دراسة صينية حديثة حول النوم في عام 2017 موضوع يوم النوم العالمي: النوم الصحي في الصين، بعيدًا عن المرض البطيء، وتريد أن يتمتع الناس بأجسام صحية من خلال النوم الجيد، وفتح نمط حياة جديد للنوم.

أظهرت الدراسات أن الأمراض المزمنة ترتبط ارتباطًا وثيقًا بأسلوب حياة الفرد. يعتقد كبير الأطباء المتخصصين في الغدد الصماء في الصين، يان مينغ تشين، أن الحفاظ على قدر كافٍ من النوم الصحي لا يمكنه فقط إصلاح خلايا الدماغ الفردية، وتعزيز الوظيفة النفسية، بل يمكنه أيضًا استعادة الوظيفة الأيضية للجسم بشكل فعال. لكن النوم - عملية فردية ضرورية لاستمرار الحياة، ومع ارتفاع جودة الحياة، يلعب في حياة الناس مكانة أكثر وأكثر أهمية. إن النوم الذي يشغل ثلث عمر الإنسان ليس فقط المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم، بل هو أيضا للحفاظ على سر الصحة البدنية والعقلية. وتشير دراسة أيضًا إلى أن الحرمان من النوم يمكن أن يقلل من وظيفة الجهاز المناعي للإنسان، وحتى يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل السرطان وأمراض القلب، مما يسبب سلسلة من أمراض الجسم. من الواضح أن الحصول على قسط كبير من النوم هو وسيلة صالحة لتحسين مناعة الفرد، والحصول على جسم صحي.

"نوم صحي بعيدًا عن الأمراض المزمنة" أؤمن بشدة أن الحصول على نوم جيد فقط هو ما يساعدك على تحسين لياقتك البدنية، والابتعاد عن الأمراض المزمنة، والحصول على طاقة وفيرة لمواجهة المزيد من التحديات، واحتضان الحياة الجيدة.