Здрав сан, далеко од споре болести1

Према истраживању Светске здравствене организације, узрок хроничних болести је 60% зависно од индивидуалног начина живота. Да би се залагали за одвраћање људи од хроничних болести, недавно је кинеско истраживање сна објавило тему Светског дана сна 2017. године: Кина здраво спава, далеко од спорих болести, жели да људи имају здрава тела кроз добар сан, отвори нови начин живота спавања.

Студије су показале да је узрок хроничних болести уско повезан са индивидуалним начином живота. Познати домаћи главни ендокринолог Јан-минг Чен сматра да одржавање довољно здравог сна не само да може поправити појединачне мождане ћелије, ојачати психолошку функцију, већ може и ефикасно обновити метаболичку функцију тела. Али сан - — индивидуални процес неопходан за наставак живота, са напредним квалитетом живота, игра све важнију улогу у животу људи. Сан, који заузима трећину живота, није само главни извор енергије за тело, већ је и тајна одржавања физичког и менталног здравља. Студија такође сугерише да недостатак сна може смањити функцију имуног система особе, па чак и повећати ризик од појединих болести попут рака, срчаних обољења, узрокујући низ телесних болести. Видљиво, довољно сна је валидан метод за побољшање индивидуалног имунитета и очување здравог тела.

„здрав сан, далеко од хроничних болести“. Чврсто верујем да само добар сан помаже у побољшању форме, избегавању хроничних болести, обилној енергији за суочавање са новим изазовима и прихватање доброг живота.