Njẹ o ti ṣubu sinu "pakute orun" ni igbesi aye rẹ?

Onkọwe: Synwin– Awọn olupese akete

Lẹhin ọjọ lile ati aarẹ ni ita, gbogbo eniyan fẹ lati lọ sùn ki o sun oorun ti o dara, ṣugbọn a maa n ṣe awọn aṣiṣe ni isesi oorun, awọn isesi oorun wọnyi le jẹ ohun ti o mọ si. Ọ̀pọ̀ èèyàn sábà máa ń sọ pé mo lọ sùn lálẹ́ àná, àmọ́ ó máa ń ṣe mí bíi pé mi ò sùn dáadáa, ńṣe ni mo máa ń jí lọ́jọ́ kejì, oorun ń sun mi, mi ò sì lè gbé ara mi sókè. Awọn oluṣe matiresi ro pe o le jẹ nitori diẹ ninu awọn iwa “buburu” ti o ni ipa lori didara oorun wa.

sun nigba ti re>Nipa 1/3 ti igbesi aye eniyan lo ni orun. Orun jẹ ilana ti ẹkọ-ara pataki ninu awọn iṣẹ iṣelọpọ. Nikan nipasẹ idagbasoke awọn ihuwasi oorun ti o dara ati didara oorun le ṣe itọju iṣẹ deede ti aago ti ibi. Bí ó ti wù kí ó rí, ní ayé òde-òní tí ìmọ̀ iṣẹ́ ẹ̀rọ ti tẹ̀ síwájú, tí ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀rọ̀ tí kò fi bẹ́ẹ̀ pọ̀ àti àwọn ọjà ẹ̀rọ abánáṣiṣẹ́, àwọn kan kìí fẹ́ràn láti sùn lásìkò, ṣùgbọ́n wọ́n níláti dúró títí tí wọ́n fi ń sùn gan-an kí wọ́n tó lọ sùn, pàápàá àwọn ènìyàn kan tilẹ̀ ń taku pé kí wọ́n sun oorun. Eyi kii ṣe rọrun nikan lati fa awọn aami aiṣan insomnia, ni ipari pipẹ, yoo tun ba ilera rẹ jẹ.

mu ṣaaju ki ibusun>Láti ìgbà àtijọ́, mímu ọtí líle kí wọ́n tó lọ sùn ni a ti ń tàn káàkiri láàárín àwọn ènìyàn gẹ́gẹ́ bí ọ̀nà kan láti tètè sùn. Ọpọlọpọ awọn eniyan ro pe nini diẹ ninu awọn ohun mimu ṣaaju ki o to ibusun le ran lọwọ rirẹ, lero pe wọn le sun oorun ni kiakia, ati sisun diẹ sii ni alẹ. Ni otitọ, ọti-lile ni ipa idena lori ọpọlọ ati pe o le jẹ ki awọn eniyan sun, o fun wa ni irobi pe a sun oorun ni kiakia ati sun daradara, ṣugbọn ji dide ni ọjọ keji kii ṣe agbara bi a ti ro.

Orun le "ṣe soke" pada>Awọn wakati melo ti oorun ni ọjọ kan jẹ deede? Isoro yi yoo wahala ọpọlọpọ awọn kekere awọn alabašepọ, nigbagbogbo lero wipe ti won ko ba ti sun to fun awọn ibùgbé akoko, ati ki o nigbagbogbo lero wipe nkankan ti wa ni sonu. Eyi tumọ si pe diẹ ninu awọn eniyan maa n duro ni gbogbo oru, ati ni awọn ipari ose, wọn sun sun ati pe wọn fẹ lati "ṣe atunṣe fun orun". Sibẹsibẹ, oorun ko dabi agbara, eyiti o le wa ni ipamọ diẹ diẹ, ati pe oorun ti o sọnu ko le ṣe atunṣe.

Nitorinaa, akoko oorun deede ni gbogbo ọjọ ṣe pataki pupọ, nitorinaa a le ṣetọju ofin isedale ti ko ni idamu, eyiti o jẹ anfani si ara ati ọkan ti ara eniyan. maṣe ṣe adaṣe ṣaaju ibusun>Ṣiṣe adaṣe lile ṣaaju ki o to lọ sùn jẹ ki ọpọlọ ṣe ilana igbadun, eyiti yoo ja si aini oorun ati ailagbara lati sun oorun fun igba pipẹ. O ti wa ni gbogbo igba niyanju lati ṣe diẹ ninu awọn ina atẹgun idaraya 1 si 2 wakati ṣaaju ki o to lọ si ibusun, gbọ orin itunu, ki o si sinmi. Lẹhinna, adaṣe deede ni gbogbo ọjọ dara fun ilera ti ara ati ilera oorun.

Awọn olupilẹṣẹ matiresi leti gbogbo eniyan lati yago fun idagbasoke awọn ihuwasi sisun buburu, ati lati baamu wọn pẹlu ibusun itunu lati sun dara julọ! Furniture Foshan Synwin n fun ọ ni awọn iṣẹ oorun alamọdaju ati itunu, nikan fun ọ lati sun diẹ sii daradara, ni itunu ati ni ilera.