តើអ្នកបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុង "អន្ទាក់ដេក" ក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទេ?

អ្នកនិពន្ធ៖ Synwin– អ្នកផ្គត់ផ្គង់ពូក

បន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏លំបាក និងនឿយហត់នៅខាងក្រៅ អ្នកគ្រប់គ្នាចង់ចូលគេង និងគេងលក់ស្រួល ប៉ុន្តែជារឿយៗយើងធ្វើខុសក្នុងទម្លាប់នៃការគេង ហើយទម្លាប់នៃការគេងទាំងនេះអាចជាអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើ។ មនុស្សជាច្រើនតែងតែនិយាយថា ខ្ញុំចូលគេងយប់មិញ ប៉ុន្តែខ្ញុំតែងតែមានអារម្មណ៍ថា គេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ហើយថ្ងៃបន្ទាប់ខ្ញុំភ្ញាក់ពីដំណេក ហើយមិនអាចលើកខ្លួនឡើងបាន។ ក្រុមហ៊ុនផលិតពូកគិតថាវាអាចដោយសារតែទម្លាប់ "អាក្រក់" មួយចំនួនដែលប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការគេងរបស់យើង។

គេងពេលអស់កម្លាំង>ប្រហែល 1/3 នៃជីវិតរបស់មនុស្សត្រូវចំណាយក្នុងការគេង។ ការគេងគឺជាដំណើរការសរីរវិទ្យាដ៏សំខាន់នៅក្នុងសកម្មភាពមេតាប៉ូលីស។ មានតែតាមរយៈការបង្កើតទម្លាប់នៃការគេងល្អ និងគុណភាពនៃការគេងប៉ុណ្ណោះ ទើបអាចរក្សាបាននូវប្រតិបត្តិការធម្មតានៃនាឡិកាជីវសាស្រ្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងពិភពបច្ចេកវិទ្យានាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ត្រូវបានបង្ខាំងដោយរឿងតូចតាចជាច្រើន និងផលិតផលអេឡិចត្រូនិច មនុស្សមួយចំនួនមិនចូលចិត្តចូលគេងទាន់ពេលទេ ប៉ុន្តែត្រូវរង់ចាំរហូតដល់ងងុយគេងខ្លាំងមុនពេលចូលគេង ហើយសូម្បីតែអ្នកខ្លះថែមទាំងទទូចចង់ងងុយគេងទៀតផង។ នេះ​មិន​ត្រឹមតែ​ងាយ​បង្ក​ជា​រោគសញ្ញា​នៃ​ការ​គេង​មិន​លក់​នោះទេ ក្នុង​រយៈពេល​វែង វា​ក៏​នឹង​បំផ្លាញ​សុខភាព​អ្នក​ផងដែរ​។

ផឹកមុនពេលចូលគេង>តាំងពីបុរាណកាលមក ការផឹកស្រាមុនពេលចូលគេងត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងចំណោមមនុស្សថាជាវិធីមួយក្នុងការធ្វើឱ្យងងុយគេងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ មនុស្សជាច្រើនគិតថា ការពិសាភេសជ្ជៈពីរបីកែវមុនពេលចូលគេងអាចបំបាត់ភាពនឿយហត់ មានអារម្មណ៍ដូចជាអាចងងុយគេងបានលឿន និងគេងលក់ស្រួលជាងនៅពេលយប់។ ជាការពិត គ្រឿងស្រវឹងមានឥទ្ធិពលរារាំងដល់ខួរក្បាល និងអាចធ្វើឱ្យមនុស្សងងុយគេង ដែលផ្តល់ឱ្យយើងនូវការបំភាន់ថាយើងងងុយគេងលឿន និងគេងលក់ស្រួល ប៉ុន្តែការភ្ញាក់ពីដំណេកនៅថ្ងៃបន្ទាប់គឺមិនមានភាពស្វាហាប់ដូចការគិតនោះទេ។

ការគេងអាច "បង្កើត" ត្រឡប់មកវិញ>តើការគេងប៉ុន្មានម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃគឺធម្មតា? បញ្ហានេះនឹងរំខានដល់ដៃគូតូចៗជាច្រើន តែងតែមានអារម្មណ៍ថាពួកគេគេងមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ម៉ោងធម្មតា ហើយតែងតែមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយបាត់។ នេះមានន័យថា មនុស្សមួយចំនួនតែងតែដេកពេញមួយយប់ ហើយនៅចុងសប្តាហ៍ ពួកគេងងុយគេង ហើយចង់ "តុបតែងខ្លួនសម្រាប់ការគេង" ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការគេងមិនដូចជាថាមពលទេ ដែលអាចរក្សាទុកបានបន្តិចម្តងៗ ហើយការគេងដែលបាត់បង់មិនអាចបង្កើតបានឡើយ។

ដូច្នេះហើយ ការគេងធម្មតាជារៀងរាល់ថ្ងៃមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ដើម្បីឱ្យច្បាប់ជីវសាស្ត្រដែលមិនមានការរំខានអាចរក្សាបាន ដែលមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ និងចិត្តរបស់មនុស្ស។ កុំហាត់ប្រាណមុនពេលចូលគេង>ការធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានខ្លាំងក្លាមុនពេលចូលគេងធ្វើឱ្យដំណើរការខួរក្បាលមានភាពរំជើបរំជួល ដែលពិតជានាំឱ្យខ្វះការងងុយគេង និងអសមត្ថភាពក្នុងការដេកលក់ក្នុងរយៈពេលយូរ។ ជាទូទៅ វាត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើលំហាត់អុកស៊ីសែនស្រាលៗ 1 ទៅ 2 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង ស្តាប់តន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍ និងសម្រាក។ យ៉ាងណាមិញ ការហាត់ប្រាណឲ្យបានត្រឹមត្រូវជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺល្អសម្រាប់សុខភាពរាងកាយ និងសុខភាពដំណេក។

ក្រុមហ៊ុនផលិតពូក ក្រើនរម្លឹកអ្នកគ្រប់គ្នា ជៀសវាងបង្កើតទម្លាប់គេងមិនល្អ ហើយត្រូវផ្គូផ្គងនឹងពូកដែលមានផាសុខភាព ដើម្បីឱ្យគេងកាន់តែល្អ! Foshan Synwin Furniture ផ្តល់ជូនអ្នកនូវសេវាកម្មគេងប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ និងផាសុកភាព ដើម្បីឱ្យអ្នកគេងបានកាន់តែស្រួល ផាសុកភាព និងសុខភាពល្អ។