Kua taka koe ki te "mahanga moe" i roto i to oranga?

Kaituhi: Synwin– Kaiwhakarato mo te moenga

Whai muri i te ra uaua me te ngenge i waho, ka pirangi nga tangata katoa ki te moe ki te moe pai, engari he maha nga wa ka pohehe tatou i nga tikanga mo te moe, a ko enei tikanga moe pea kua taunga koe. He maha nga tangata e kii ana i moe moata ahau inapo, engari ka mahara tonu ahau kare au i tino moe, ka oho ake ahau i te aonga ake ka moe ahau, kare e kaha ki te whakaara ake. E whakaaro ana nga kaihanga moenga mo etahi tikanga "kino" e pa ana ki te kounga o te moe.

moe ina ngenge>Tata ki te 1/3 o te oranga o te tangata ka pau i te moe. Ko te moe he tukanga whaiaroaro nui i roto i nga mahi metabolic. Ma te whakawhanake i nga tikanga moe pai me te kounga o te moe ka mau tonu te mahi o te karaka koiora. Heoi, i roto i te ao hangarau hou i enei ra, i te mea e mau ana i te maha o nga mea iti me nga taonga hiko, karekau etahi e pai ki te moe i runga i te waa, engari me tatari kia tino moe ratou i mua i te moe, tae noa ki etahi ka tohe kia tino moe. Ehara i te mea ngawari noa tenei ki te whakaputa tohu ohoroa, i te wa roa, ka kino ano to hauora.

inu i mua i te moenga>Mai i nga wa o mua, ko te inu waipiro i mua i te moenga kua horahia ki waenga i te iwi tetahi o nga huarahi e tere ai te moe. He maha nga tangata e whakaaro ana ko te inu iti i mua i te moenga ka taea e ratou te whakakore i te ngenge, te ahua ka tere te moe, me te moe pai i te po. Ko te tikanga, he aukati te waipiro ki te roro, ka moe te tangata, ka puta te pohehe ka tere te moe me te moe pai, engari ko te oho ake i te ra e whai ake nei kaore i te tino kaha ki ta tatou i whakaaro ai.

Ka taea e te moe te "whakahou" ki muri>E hia nga haora o te moe ia ra he mea noa? Ko tenei raruraru ka raruraru i te maha o nga hoa iti, ka mahara tonu kaore i nui te moe mo te wa o mua, me te mahara tonu kei te ngaro tetahi mea. Ko te tikanga ko etahi o nga tangata e noho moe ana i te po katoa, a, i nga mutunga wiki, ka moe, ka hiahia ki te "whakapai i te moe". Engari, ehara te moe i te rite ki te kaha, ka taea te penapena iti, ka kore e taea te hanga i te moe ngaro.

No reira, he mea tino nui te wa moe mo ia ra, kia mau tonu ai te ture koiora ahuakore, e whai hua ana ki te tinana me te hinengaro o te tinana o te tangata. kaua e korikori i mua i te moenga>Ko te whakakorikori tinana i mua i te moe ka puta te mahi o te roro ki te ahua o te hihiko, na te kore o te moe me te kore e taea te moe mo te wa roa. I te nuinga o te wa ka tohutohuhia kia mahia etahi mahi hāora marama 1 ki te 2 haora i mua i te haere ki te moenga, whakarongo ki nga puoro whakamaarama, me te whakangawari. Ka mutu, ko te korikori tika i ia ra he pai mo te hauora tinana me te oranga moe.

Ka whakamaumahara nga kaihanga moenga mo nga tangata katoa ki te karo i te whakawhanake i nga tikanga moe kino, me te whakarite ki nga moenga pai kia pai ake te moe! Ka whakawhiwhia e Foshan Synwin Furniture ki a koe nga ratonga moe ngaio me te whakamarie, mo koe anake kia moe pai ake, kia pai, kia ora.