Apa sampeyan tiba ing "jebakan turu" ing urip sampeyan?

Penulis: Sinwin- Supplier Kasur

Sawise dina sing angel lan ngepenakke ing njaba, kabeh wong pengin turu lan turu sing enak, nanging kita asring nggawe kesalahan ing kabiasaan turu, lan kebiasaan turu iki bisa uga wis biasa. Akeh wong sing ngomong yen aku turu luwih awal, nanging aku tansah rumangsa kurang turu, lan sesuk tangi turu ora bisa ngangkat. Produsen kasur mikir yen bisa uga amarga sawetara kabiasaan "ala" sing mengaruhi kualitas turu.

turu nalika kesel>Kira-kira 1/3 saka uripe wong mung turu. Turu minangka proses fisiologis sing penting ing aktivitas metabolisme. Mung kanthi ngembangake kabiasaan turu sing apik lan kualitas turu bisa njaga operasi normal jam biologis. Ananging ing jaman sakmenika ingkang sampun majeng teknologi, kakurung dening kathah perkawis ingkang sepele lan barang elektronik, wonten ingkang boten remen anggenipun ngantuk, malah kedah ngantuk ngantuk, malah wonten ingkang ngeyel ngantuk. Iki ora mung gampang nyebabake gejala insomnia, ing jangka panjang, uga bakal ngrusak kesehatan.

ngombe sadurunge turu>Wiwit jaman biyen, ngombe alkohol sadurunge turu wis nyebar ing masyarakat minangka salah sawijining cara supaya cepet turu. Akeh wong sing mikir yen ngombe sawetara sadurunge turu bisa ngilangi rasa kesel, rumangsa bisa turu kanthi cepet, lan turu luwih nyenyak ing wayah wengi. Nyatane, alkohol duwe efek nyegah ing otak lan bisa nggawe wong ngantuk, menehi ilusi yen kita cepet turu lan turu kanthi apik, nanging tangi sesuk ora energik kaya sing dibayangke.

Turu bisa "make up" bali>Pira jam turu saben dina iku normal? Masalah iki bakal alangan akeh partners cilik, tansah aran sing padha ora turu cukup kanggo wektu biasanipun, lan tansah aran ana sing ilang. Iki tegese sawetara wong biasane turu kabeh wengi, lan ing akhir minggu, dheweke keturon lan pengin "ngarep turu". Nanging, turu ora kaya energi, sing bisa disimpen sethithik, lan turu sing ilang ora bisa digawe.

Mulane, wektu turu normal saben dina iku penting banget, supaya hukum biologi sing relatif ora diganggu bisa dipertahankan, sing migunani kanggo awak lan pikiran awak manungsa. aja olahraga sadurunge turu>Ngleksanani kanthi sregep sadurunge turu ndadekake otak ngolah rasa bungah, sing pancen bakal nyebabake rasa ngantuk lan ora bisa turu suwe. Umume dianjurake kanggo nindakake latihan oksigen entheng 1 nganti 2 jam sadurunge turu, ngrungokake musik sing nyenengake, lan santai. Sawise kabeh, olahraga sing bener saben dina apik kanggo kesehatan fisik lan kesehatan turu.

Produsen kasur ngelingake kabeh wong supaya ora ngembangake kabiasaan turu sing ala, lan cocog karo sprei sing nyaman supaya bisa turu luwih apik! Foshan Synwin Furniture nyedhiyakake layanan turu sing profesional lan nyaman, mung supaya sampeyan bisa turu luwih nyenyak, nyaman lan sehat.