Та амьдралдаа "унтах урхинд" унасан уу?

Зохиогч: Синвин- Матрас нийлүүлэгчид

Гадаа хэцүү, ядаргаатай өдрийн дараа хүн бүр унтаж амрахыг хүсдэг ч бид унтах дадал зуршилдаа ихэвчлэн алдаа гаргадаг бөгөөд эдгээр унтах зуршил нь таны дассан зүйл байж болох юм. Өчигдөр орой эрт унтсан гэж олон хүн хэлдэг ч би үргэлж хангалттай унтсангүй, маргааш нь нойрмоглож, босож чадахгүй сэрдэг. Матрас үйлдвэрлэгчид энэ нь бидний нойрны чанарт нөлөөлдөг зарим "муу" зуршилтай холбоотой гэж үздэг.

ядарсан үедээ унт>Хүний амьдралын 1/3 нь нойронд өнгөрдөг. Унтах нь бодисын солилцооны үйл ажиллагаанд чухал физиологийн үйл явц юм. Зөвхөн нойрны зөв дадал зуршил, нойрны чанарыг бий болгосноор биологийн цагийн хэвийн ажиллагааг хангаж чадна. Гэсэн хэдий ч технологийн өндөр хөгжилтэй өнөө үед өчүүхэн жижиг зүйл, электрон бүтээгдэхүүнд баригдсан тул зарим хүмүүс цагтаа унтах дургүй ч унтахынхаа өмнө маш их нойрмоглох хүртэл хүлээх хэрэгтэй болж, зарим хүмүүс бүр нойрмоглохыг шаарддаг. Энэ нь нойргүйдлийн шинж тэмдгийг үүсгэхэд хялбар төдийгүй урт хугацаанд таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах болно.

унтахын өмнө уух>Эрт дээр үеэс унтахын өмнө архи уух нь хурдан унтах арга замуудын нэг гэж хүмүүсийн дунд өргөн тархсан байдаг. Унтахынхаа өмнө хэд хэдэн ундаа уух нь ядаргаа тайлж, хурдан унтаж, шөнийн цагаар илүү тайван унтаж чадна гэж олон хүмүүс боддог. Үнэн хэрэгтээ архи нь тархинд дарангуйлах үйлчилгээтэй бөгөөд хүнийг нойрмоглож, хурдан унтдаг, сайхан унтдаг гэсэн хуурмаг ойлголтыг төрүүлдэг ч маргааш нь сэрэх нь бидний төсөөлж байсан шиг эрч хүчтэй биш юм.

Унтах нь эргээд "нөхөн нөхөж" чаддаг>Өдөрт хэдэн цаг унтах нь хэвийн үзэгдэл вэ? Энэ асуудал олон жижиг хамтрагчдыг зовоож, ердийн цагт хангалттай унтаагүй, ямар нэг зүйл дутуу байгааг үргэлж мэдэрдэг. Энэ нь зарим хүмүүс ихэвчлэн шөнөжин унтдаг, амралтын өдрүүдээр нойрмоглож, "унтаа нөхөх" хүсэлтэй байдаг гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч нойр нь бага багаар хуримтлагддаг энерги шиг биш бөгөөд алдагдсан нойрыг нөхөж чаддаггүй.

Тиймээс өдөр бүр хэвийн унтах цаг нь маш чухал бөгөөд ингэснээр хүний бие махбодь, оюун ухаанд ашигтай биологийн зүй тогтлыг хадгалах боломжтой. унтахын өмнө дасгал хийж болохгүй>Унтахынхаа өмнө эрчимтэй дасгал хийх нь тархины үйл явцыг сэтгэлийн хөөрөлд хүргэдэг бөгөөд энэ нь нойргүйдэл, удаан хугацаанд унтаж чадахгүй болоход хүргэдэг. Ерөнхийдөө унтахын өмнө 1-2 цагийн өмнө хүчилтөрөгчийн хөнгөн дасгал хийж, тайвшруулах хөгжим сонсож, амрах нь зүйтэй. Эцсийн эцэст өдөр бүр зөв дасгал хийх нь биеийн эрүүл мэнд, нойрны эрүүл мэндэд тустай.

Матрас үйлдвэрлэгчид хүн бүр унтах муу зуршлаас зайлсхийхийг сануулж, унтахын тулд тав тухтай ор дэрний цагаан хэрэглэлтэй хослуулахыг сануулж байна! Foshan Synwin Furniture нь зөвхөн таныг илүү тайван, тав тухтай, эрүүл унтахын тулд мэргэжлийн, тав тухтай унтах үйлчилгээг үзүүлж байна.