Joodariyaasha sida ugu macquulsan uma adka

Joodariyaasha sida ugu macquulsan uma adka

Waxaa jira dad badan oo u maleynaya in dadka barigu jecel yihiin inay ku seexdaan joodariyaal adag. Furaashku ma u adag yahay intii suurtogal ah? MAYA! Joodariyaasha aadka u adag dhab ahaantii ma dabooli karaan baahida qalooca jidhka bini'aadamka. Dadka ku jiifa waxay ka dhigi doonaan dhexda hawada oo aan si fiican u taageeri karin. Si loo taageero laf dhabarta, laf-dhabarta waa in lagu taageeraa murqaha dhabarka hoose, si ay laf-dhabartu mar walba ugu jirto xaalad qallafsanaan iyo kacsanaan, laf-dhabarta iyo murqaha dhabarka hoosena lama dejin karo habeenkii oo dhan. Furaashku ma u jilicsan yahay intii suurtagal ah? Maya! Furaash aad u jilcan ayaa isla marka uu qofku jiifsado hoos u lumi doona, waxana uu beddelaa qalooca caadiga ah ee laf dhabarta bini’aadamka, taas oo keenta in laf dhabarta ay qalloocdo ama maroojiso, taas oo keenta in murqaha iyo seedaha xidhiidhka la leh ay kala baxaan. Cidhiidhi, la'aan waqti dheer nasasho ku filan iyo nasasho, taasoo keentay xanuunka dhabarka iyo xanuunka lugaha. Qofka ku jiifa joodariga aadka u adag waxa kaliya oo uu cadaadis saarayaa afarta dhibcood ee madaxa, dhabarka, barida iyo cidhibta, iyo qaybaha kale ee jidhka oo aan si buuxda u qotomin. Ka dib markaad toosto, wali waxaad dareemaysaa daal. Ku seexashada joodarigan oo kale muddo dheer waxay culays weyn saaraysaa murqahaaga iyo laf dhabarta waxayna dhaawici kartaa caafimaadkaaga.

Dhab ahaantii, waxaa jira laba heer oo waaweyn oo loogu talagalay joodariga kuwaas oo dadka ka dhigi kara raaxo: mid waa in lafdhabarta lagu hayn karo si toos ah oo loo kala bixin karo iyada oo aan loo eegin meesha uu qofku ku seexdo; Midda kale waa in cadaadisku siman yahay, jirka oo dhanna si buuxda ayuu u nasan karaa marka uu ku jiifo.

Dooro joodariga saxda ah iyadoo loo eegayo dhererkaaga, miisaankaaga iyo meesha aad seexanayso

Waa inaad doorataa furaash dhexdhexaad ah, adag ama adag oo dheeraad ah iyadoo loo eegayo dhererkaaga iyo miisaankaaga. Guud ahaan dadka intooda badan waxay ku habboon yihiin furaashyo adag oo dhexdhexaad ah, oo ah, furaashyada adag ee dhexdhexaadka ah, halka dadka miisaankoodu u dhexeeyo 60kg ilaa 70kg ay ku habboon yihiin furaashyada "adag", kuwa miisaankoodu ka badan yahay 80kg waa inuu doortaa furaashyo "adag". . Furaash adag. Intaa waxaa dheer, caado sidoo kale waa shay aad u cabsi badan, marka lagu daro dhererka iyo miisaanka, laakiin sidoo kale in la tixgeliyo booska hurdada. Haddii aad caadaysatay in aad seexato oo ay adagtahay in lagu saxo wakhti gaaban, waa in aad doorataa furaash ku haboon hadba sida aad u seexanayso. Haddii aad jeceshahay inaad dhinacaaga u seexato, waxaad isku dayi kartaa furaash yar oo jilicsan, kaas oo u oggolaanaya garbaha iyo miskaha inay hoos u dhacaan isla markaana taageero siiya qaybaha kale ee jirka isla waqti isku mid ah; Kuwa caadeystay inay dhabarka u seexdaan waxay dooran karaan joodari yar oo adag, gaar ahaan qoorta. Bixi taageero ka wanaagsan dhexda iyo dhexda; dadka caadooyinka u nugul waa inay doortaan joodari adag oo ay isticmaalaan barkin hoose si ay u yareeyaan cadaadiska qoorta.

Xirfadlayaasha dukaamada gaarka ah qaarkood waxay sidoo kale bari doonaan martida habka ugu fudud ee lagu cabbiro joodariga. Habkani waa inuu ahaado mid khibrad leh oo si geesinimo leh loo tijaabiyo. Marka hore dhabarka u jiifso, gacmahaaga u fidi qoorta, dhexda iyo miskaha ilaa bowdada oo u fidi gudaha si aad u aragto haddii meel bannaani jirto; ka dibna dhinac u rog oo isku tijaabi jidhka si la mid ah Haddii ay jirto farqi u dhexeeya qaybta qalooca ee jeexjeexa iyo joodariga, haddii kale, waxay caddaynaysaa in furaashku uu la siman yahay qalloocyada dabiiciga ah ee qoorta, dhabarka. , dhexda, miskaha iyo lugaha qofka marka uu hurdo, markaa furaashku waxa la odhan karaa waa mid dhexdhexaad ah oo jilicsan oo adag.