توشکونه د امکان تر حده سخت ندي

توشکونه د امکان تر حده سخت ندي

ډیری خلک شتون لري چې فکر کوي ختیځ خلک په سخت توشکونو خوب کول خوښوي. آیا توشک د امکان تر حده سخت دی؟ نه! ډیر سخت توشکونه نشي کولی واقعیا د انسان د بدن وکر اړتیاوې پوره کړي. هغه خلک چې په هغې باندې پروت وي، کمر په هوا کې ځړول شي او په ښه توګه یې ملاتړ نشي کولی. د لمبر نخاع د ملاتړ لپاره، نخاع باید د ټیټ شاته عضلاتو لخوا حمایه شي، ترڅو نخاع تل د سختوالي او فشار په حالت کې وي، او نخاع او د ټیټ شاته عضلات ټوله شپه آرام نشي. آیا توشک د امکان تر حده نرم دی؟ نه! یو توشک چې ډیر نرم وي د انسان د کیندنې په وخت کې به ژر وخوري، د انسان د نخاع نورمال منحنی حالت بدلوي، د نخاع د ماتیدو یا مرحلې لامل کیږي، د اړونده عضلاتو او لیګامینټونو د پراخیدو لامل کیږي. سخت، اوږدمهاله د کافي آرامۍ او استراحت نشتوالی، په پایله کې د ملا درد او د پښو درد. یو څوک چې په توشک باندې پروت وي چې ډیر سخت وي یوازې د سر ، شا ، پښې او پښې په څلورو نقطو فشار راوړي او د بدن نور برخې په بشپړ ډول نه وي. د ویښیدو وروسته، تاسو لاهم د ستړیا احساس کوئ. د اوږدې مودې لپاره په دې ډول توشک باندې خوب کول ستاسو په عضلاتو او نخاع کې جدي فشار راوړي او ستاسو روغتیا ته زیان رسوي.

په حقیقت کې، د توشک لپاره دوه اصلي معیارونه شتون لري چې کولی شي خلک د هوساینې احساس وکړي: یو دا چې نخاع مستقیم او اوږد ساتل کیدی شي پرته لدې چې یو څوک د خوب کولو حالت کې وي؛ بل دا چې فشار مساوي دی، او ټول بدن کولی شي په بشپړ ډول آرام شي کله چې په هغې باندې ولویږي.

د خپل قد، وزن او د خوب د موقعیت له مخې سمه توشک غوره کړئ

تاسو باید د خپل قد او وزن سره سم یو متوسط ​​​​فرم، ټینګ یا اضافي توشک غوره کړئ. په عموم کې ، ډیری خلک د متوسط ​​​​سختۍ سره توشکونو لپاره مناسب دي ، دا د متوسط ​​​​سختۍ سره توشکونه دي ، پداسې حال کې چې هغه خلک چې وزن یې د 60kg او 70kg ترمینځ وي د "سخت" توشک لپاره مناسب دي ، او هغه څوک چې وزن یې له 80kg څخه ډیر وي باید "سخت" توشک غوره کړي. . سخت "توشک. د دې ترڅنګ عادت هم یو ډېر ډارونکی شی دی، د قد او وزن سربېره، خو د خوب ځای ته هم پام کول. که تاسو د خوب کولو حالت سره عادت یاست او په لنډ وخت کې یې سم کول ستونزمن وي، تاسو باید د خپل خوب ځای سره سم مناسب توشک غوره کړئ. که تاسو غواړئ په خپل اړخ ویده شئ، تاسو کولی شئ یو څه نرم توشک هڅه وکړئ، کوم چې اوږو او کولمو ته د ډوبیدو اجازه ورکوي او په ورته وخت کې د بدن نورو برخو لپاره ملاتړ چمتو کوي؛ هغه څوک چې په شا باندې د پروت کولو عادت لري کولی شي یو څه قوي توشک غوره کړي، په عمده توګه د غاړې لپاره. د کمر او کمر لپاره غوره ملاتړ چمتو کړئ؛ هغه خلک چې د سختو عادتونو سره مخ دي باید یو قوي توشک غوره کړي او د غاړې فشار کمولو لپاره ټیټ بالښت وکاروي.

په ځینو برانډ ځانګړتیاو پلورنځیو کې مسلکیان به میلمنو ته د توشک اندازه کولو ترټولو اسانه لار هم ور زده کړي. دا طریقه باید تجربه شي او په زړورتیا سره هڅه وشي. لومړی په خپل شا ودریږئ، خپل لاسونه تر غاړې، کمر او ملا ته رانږدې کړئ او دننه ته یې وغځوئ ترڅو وګورئ چې کوم ځای شتون لري؛ بیا یو طرف ته وګرځئ او بدن په ورته ډول هڅه وکړئ چې آیا د منحني برخې او توشک تر مینځ واټن شتون لري که نه، دا ثابتوي چې توشک د غاړې د طبیعي منحلاتو سره سم دی. ، د خوب په وخت کې د یو شخص کمر ، پښې او پښې ، نو توشک په اعتدال سره نرم او سخت ویل کیدی شي