Les matelas ne sont pas aussi durs que possible

Les matelas ne sont pas aussi durs que possible

Nombreux sont ceux qui pensent que les Orientaux aiment dormir sur des matelas durs. Le matelas est-il aussi dur que possible ? NON! Les matelas trop durs ne peuvent pas réellement répondre aux besoins de la courbe du corps humain. Les personnes allongées dessus feront pendre la taille en l'air et ne pourront pas bien la soutenir. Pour soutenir la colonne lombaire, la colonne vertébrale doit être soutenue par les muscles du bas du dos, de sorte que la colonne vertébrale soit toujours dans un état de raideur et de tension, et que la colonne vertébrale et les muscles du bas du dos ne puissent pas être détendus toute la nuit. Le matelas est-il aussi moelleux que possible ? Non! Un matelas trop mou s'affaissera dès qu'une personne se couchera, modifiant la courbure normale de la colonne vertébrale humaine, provoquant une courbure ou une torsion de la colonne vertébrale, provoquant l'étirement des muscles et des ligaments associés. Manque serré et prolongé de relaxation et de repos suffisants, entraînant des maux de dos et des douleurs aux jambes. Une personne allongée sur un matelas trop dur n'exerce une pression que sur les quatre points de la tête, du dos, des fesses et des talons, et les autres parties du corps ne sont pas complètement ancrées. Après le réveil, vous vous sentez toujours fatigué. Dormir longtemps sur un matelas comme celui-ci peut mettre à rude épreuve vos muscles et votre colonne vertébrale et nuire à votre santé.

En fait, il existe deux normes principales pour un matelas qui peut mettre les gens à l'aise : l'une est que la colonne vertébrale peut rester droite et étirée quelle que soit la position de sommeil dans laquelle se trouve une personne ; l'autre est que la pression est égale et que tout le corps peut être complètement détendu en étant allongé dessus.

Choisissez le bon matelas en fonction de votre taille, de votre poids et de votre position de sommeil

Vous devez choisir un matelas moyennement ferme, ferme ou extra ferme en fonction de votre taille et de votre poids. D'une manière générale, la plupart des gens conviennent aux matelas de dureté moyenne, c'est-à-dire les matelas de dureté modérée, tandis que les personnes pesant entre 60 et 70 kg conviennent aux matelas « durs », et celles qui pèsent plus de 80 kg devraient choisir des matelas « durs ». . Matelas "durci". De plus, l'habitude est aussi une chose très effrayante, en plus de la taille et du poids, mais aussi de la position de sommeil. Si vous êtes habitué à une position de sommeil et qu'il est difficile de la corriger en peu de temps, vous devez choisir un matelas adapté en fonction de votre position de sommeil. Si vous aimez dormir sur le côté, vous pouvez essayer un matelas légèrement plus doux, qui permet aux épaules et aux hanches de s'enfoncer et qui soutient en même temps d'autres parties du corps ; ceux qui ont l'habitude de s'allonger sur le dos peuvent choisir un matelas un peu plus ferme, principalement pour la nuque. Fournit un meilleur soutien à la taille et à la taille ; les personnes ayant des habitudes sujettes devraient choisir un matelas plus ferme et utiliser un oreiller plus bas pour minimiser la pression sur le cou.

Les professionnels de certaines marques de magasins spécialisés enseigneront également aux clients la manière la plus simple de mesurer les matelas. Cette méthode doit être expérimentée et essayée avec audace. Allongez-vous d'abord sur le dos, étirez vos mains jusqu'au cou, à la taille et aux hanches jusqu'aux cuisses et étirez-les vers l'intérieur pour voir s'il y a de l'espace ; puis retournez-vous d'un côté et essayez le corps de la même manière. S'il y a un écart entre la partie en retrait de la courbe et le matelas, sinon, cela prouve que le matelas est conforme aux courbes naturelles du cou, du dos. , la taille, les hanches et les jambes d'une personne pendant son sommeil, on peut donc dire que le matelas est modérément mou et dur