Matrace nie sú tak tvrdé, ako je to možné

Matrace nie sú tak tvrdé, ako je to možné

Je veľa ľudí, ktorí si myslia, že orientálni radi spia na tvrdých matracoch. Je matrac čo najtvrdší? NIE! Príliš tvrdé matrace v skutočnosti nedokážu vyhovieť potrebám krivky ľudského tela. Ľuďom, ktorí na ňom ležia, bude pás visieť vo vzduchu a nedokáže ho dobre podoprieť. Na podopretie driekovej chrbtice je potrebné chrbticu podoprieť svalmi krížov, aby bola chrbtica stále v stuhnutom a napätom stave a chrbtica a svaly krížov nemohli byť uvoľnené celú noc. Je matrac čo najjemnejší? Nie! Príliš mäkký matrac sa prehne, len čo si človek ľahne, čím sa zmení normálne zakrivenie ľudskej chrbtice, čo spôsobí ohýbanie alebo skrútenie chrbtice, čo spôsobí natiahnutie súvisiacich svalov a väzov. Napätý, dlhodobý nedostatok dostatočnej relaxácie a odpočinku, čo má za následok bolesti chrbta a nôh. Človek ležiaci na príliš tvrdom matraci znáša iba tlak na štyri body hlavy, chrbta, zadku a päty a ostatné časti tela nie sú úplne uzemnené. Po prebudení sa stále cítite unavení. Dlhodobý spánok na takomto matraci môže vážne zaťažiť vaše svaly a chrbticu a poškodiť vaše zdravie.

V skutočnosti existujú dva hlavné štandardy pre matrac, vďaka ktorému sa môžu ľudia cítiť pohodlne: jedným je, že chrbtica môže byť udržiavaná rovná a natiahnutá bez ohľadu na to, v akej polohe spánku sa človek nachádza; druhá je, že tlak je rovnaký a celé telo sa môže úplne uvoľniť, keď na ňom ležíte.

Vyberte si správny matrac podľa vašej výšky, hmotnosti a polohy spánku

Podľa výšky a hmotnosti by ste si mali vybrať stredne tvrdý, pevný alebo extra pevný matrac. Všeobecne možno povedať, že väčšine ľudí vyhovujú matrace strednej tvrdosti, teda matrace strednej tvrdosti, kým ľudia s hmotnosťou od 60 kg do 70 kg sú vhodné na „tvrdé“ matrace a tí, ktorí vážia viac ako 80 kg, by si mali zvoliť „tvrdé“ matrace. . Tvrdený“ matrac. Okrem toho, zvyk je tiež veľmi desivá vec, okrem výšky a hmotnosti, ale tiež zvážiť polohu spánku. Ak ste zvyknutí na spánkovú polohu a je ťažké to v krátkom čase napraviť, musíte si vybrať vhodný matrac podľa polohy pri spánku. Ak radi spíte na boku, môžete vyskúšať o niečo mäkší matrac, ktorý umožňuje zapustenie ramien a bokov a zároveň poskytuje oporu pre ostatné časti tela; tí, ktorí sú zvyknutí ležať na chrbte, môžu zvoliť o niečo pevnejší matrac, hlavne na krk. Poskytnite lepšiu podporu pre pás a pás; ľudia s náchylnými návykmi by si mali zvoliť pevnejší matrac a použiť nižší vankúš, aby sa minimalizoval tlak na krk.

Profesionáli v niektorých značkových špecializovaných predajniach naučia hostí aj najjednoduchší spôsob merania matracov. Túto metódu treba zažiť a odvážne vyskúšať. Najprv si ľahnite na chrbát, natiahnite ruky ku krku, pás a boky k stehnám a natiahnite ich dovnútra, aby ste zistili, či je tam nejaký priestor; potom sa otočte na jednu stranu a vyskúšajte telo rovnakým spôsobom Či je medzera medzi zapustenou časťou krivky a matracom, ak nie, dokazuje to, že matrac je v súlade s prirodzenými krivkami krku, chrbta , pás, boky a nohy človeka počas spánku, preto sa dá povedať, že matrac je stredne mäkký a tvrdý