Matrasse is nie so hard as moontlik nie

Matrasse is nie so hard as moontlik nie

Daar is baie mense wat dink dat oosterse mense daarvan hou om op harde matrasse te slaap. Is die matras so hard as moontlik? NEE! Te harde matrasse kan nie eintlik aan die behoeftes van die menslike liggaamskromme voldoen nie. Mense wat daarop lê, sal die middel in die lug laat hang en kan dit nie goed ondersteun nie. Om die lumbale ruggraat te ondersteun, moet die ruggraat deur die spiere van die onderrug ondersteun word, sodat die ruggraat altyd in 'n toestand van styfheid en spanning is, en die ruggraat en die spiere van die onderrug nie die hele nag ontspan kan word nie. Is die matras so sag as moontlik? Nee! 'n Matras wat te sag is, sal sak sodra 'n persoon gaan lê, wat die normale kromming van die menslike ruggraat verander, veroorsaak dat die ruggraat buig of draai, wat veroorsaak dat die verwante spiere en ligamente gerek word. Streng, langtermyn gebrek aan voldoende ontspanning en rus, wat rugpyn en beenpyn tot gevolg het. 'n Persoon wat op 'n te hard matras lê, dra net druk op die vier punte van die kop, rug, boude en hakke, en ander dele van die liggaam is nie ten volle gegrond nie. Nadat jy wakker geword het, voel jy steeds moeg. Om lank op 'n matras soos hierdie te slaap, kan 'n ernstige stremming op jou spiere en ruggraat plaas en jou gesondheid beskadig.

Trouens, daar is twee hoofstandaarde vir 'n matras wat mense gemaklik kan laat voel: een is dat die ruggraat reguit gehou en gestrek kan word, ongeag in watter slaapposisie 'n persoon is; die ander is dat die druk gelyk is, en die hele liggaam kan heeltemal ontspanne wees wanneer jy daarop lê.

Kies die regte matras volgens jou lengte, gewig en slaapposisie

Jy moet 'n medium ferm, ferm of ekstra ferm matras kies volgens jou lengte en gewig. Oor die algemeen is die meeste mense geskik vir matrasse met medium hardheid, dit wil sê matrasse met matige hardheid, terwyl mense wat tussen 60 kg en 70 kg weeg geskik is vir "harde" matrasse, en diegene wat meer as 80 kg weeg "harde" matrasse moet kies. . Geharde" matras. Daarbenewens is gewoonte ook 'n baie skrikwekkende ding, benewens lengte en gewig, maar ook om die slaapposisie in ag te neem. As jy gewoond is aan 'n slaapposisie en dit is moeilik om dit in 'n kort tyd reg te stel, moet jy 'n geskikte matras volgens jou slaapposisie kies. As jy daarvan hou om op jou sy te slaap, kan jy ’n effens sagter matras probeer, wat die skouers en heupe laat insink en terselfdertyd ondersteuning bied vir ander dele van die liggaam; diegene wat gewoond is om op hul rug te lê, kan 'n effens stewiger matras kies, hoofsaaklik vir die nek. Bied beter ondersteuning vir die middel en middellyf; mense met geneigde gewoontes moet 'n stewiger matras kies en 'n onderkussing gebruik om nekdruk te verminder.

Professionele persone in sommige handelsmerk-spesialiswinkels sal gaste ook die maklikste manier leer om matrasse te meet. Hierdie metode moet met vrymoedigheid ervaar en beproef word. Lê eers op jou rug, strek jou hande na die nek, middellyf en heupe tot by die dye en strek dit na binne om te kyk of daar spasie is; draai dan eenkant om en probeer die liggaam op dieselfde manier Of daar 'n gaping tussen die ingeboude deel van die kurwe en die matras is, indien nie, bewys dit dat die matras in lyn is met die natuurlike kurwes van die nek, rug , middellyf, heupe en bene van 'n persoon tydens slaap, dus kan gesê word dat die matras matig sag en hard is