गद्दाहरू सकेसम्म कडा छैनन्

गद्दाहरू सकेसम्म कडा छैनन्

त्यहाँ धेरै मानिसहरू छन् जो सोच्छन् कि पूर्वीय मानिसहरू कडा गद्दाहरूमा सुत्न मन पराउँछन्। के गद्दा सकेसम्म कडा छ? होइन! धेरै कडा गद्दाहरूले वास्तवमा मानव शरीर वक्रको आवश्यकताहरू पूरा गर्न सक्दैन। यसमा सुत्ने मानिसहरूले कम्मर हावामा झुण्ड्याउनेछन् र यसलाई राम्रोसँग समर्थन गर्न सक्दैनन्। काठको मेरुदण्डलाई समर्थन गर्न, मेरुदण्डलाई तल्लो पीठको मांसपेशिहरु द्वारा समर्थित हुनुपर्दछ, ताकि मेरुदण्ड सधैं कठोरता र तनावको अवस्थामा रहन्छ, र मेरुदण्ड र तल्लो पछाडिको मांसपेशिहरु रातभर आराम गर्न सकिदैन। के गद्दा सकेसम्म नरम छ? होइन! धेरै नरम भएको गद्दा मानिस सुत्ने बित्तिकै निस्कन्छ, मानिसको मेरुदण्डको सामान्य वक्रतामा परिवर्तन हुन्छ, जसले मेरुदण्डलाई झुक्याउँछ वा घुमाउँछ, जसले गर्दा सम्बन्धित मांसपेशी र लिगामेन्टहरू तानिन्छ। कडा, लामो समयसम्म पर्याप्त आराम र आरामको अभाव, परिणामस्वरूप ढाड दुखाइ र खुट्टा दुखाइ। धेरै कडा गद्दामा सुत्ने व्यक्तिको टाउको, ढाड, नितम्ब र खुट्टाका चारवटा बिन्दुहरूमा मात्रै दबाब हुन्छ र शरीरका अन्य भागहरू पूर्ण रूपमा ग्राउन्ड हुँदैनन्। उठे पछि, तपाईं अझै पनि थकित महसुस गर्नुहुन्छ। लामो समयसम्म यसरी गद्दामा सुत्दा तपाईंको मांसपेशी र मेरुदण्डमा गम्भीर तनाव हुन सक्छ र तपाईंको स्वास्थ्यलाई हानि पुर्‍याउँछ।

वास्तवमा, गद्दाको लागि त्यहाँ दुईवटा मुख्य मापदण्डहरू छन् जसले मानिसहरूलाई सहज महसुस गराउन सक्छ: एउटा यो कि मेरुदण्ड सीधा राख्न सकिन्छ र कुनै व्यक्ति सुत्ने स्थितिमा भए तापनि तानिएको हुन सक्छ; अर्को भनेको दबाब बराबर छ, र यसमा सुत्दा सम्पूर्ण शरीर पूर्ण रूपमा आराम गर्न सकिन्छ।

आफ्नो उचाइ, तौल र सुत्ने स्थिति अनुसार सही गद्दा छनोट गर्नुहोस्

तपाईंले आफ्नो उचाइ र तौल अनुसार मध्यम फर्म, फर्म वा अतिरिक्त फर्म गद्दा छनोट गर्नुपर्छ। सामान्यतया, अधिकांश मानिसहरू मध्यम कठोरता भएका गद्दाहरूका लागि उपयुक्त छन्, अर्थात्, मध्यम कठोरता भएका गद्दाहरू, जबकि 60kg र 70kg बीचको तौलका मानिसहरू "कडा" गद्दाहरूको लागि उपयुक्त छन्, र 80kg भन्दा बढी तौल भएकाहरूले "कडा" गद्दाहरू छनौट गर्नुपर्छ। । कडा "गद्दा। यसको अलावा, बानी पनि एक धेरै डरलाग्दो कुरा हो, उचाइ र तौलको अलावा, तर सुत्ने स्थितिमा पनि विचार गर्नुहोस्। यदि तपाईं सुत्ने स्थितिमा बानी हुनुहुन्छ र यसलाई छोटो समयमा सच्याउन गाह्रो छ भने, तपाईंले आफ्नो सुत्ने स्थिति अनुसार उपयुक्त गद्दा छनोट गर्नुपर्छ। यदि तपाइँ आफ्नो छेउमा सुत्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ अलिकति नरम गद्दा प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ, जसले काँध र कम्मरलाई भित्र डुब्न अनुमति दिन्छ र एकै समयमा शरीरका अन्य भागहरूलाई समर्थन प्रदान गर्दछ; जो आफ्नो पीठ मा सुत्न को लागी अभ्यस्त छन् एक अलि कडा गद्दा छनोट गर्न सक्नुहुन्छ, मुख्यतया घाँटी को लागी। कम्मर र कम्मरको लागि राम्रो समर्थन प्रदान गर्नुहोस्; प्रवण बानी भएका मानिसहरूले कडा गद्दा छनोट गर्नुपर्छ र घाँटीको दबाब कम गर्न तल्लो तकिया प्रयोग गर्नुपर्छ।

केही ब्रान्ड विशेषता पसलहरूमा पेशेवरहरूले अतिथिहरूलाई गद्दा मापन गर्ने सबैभन्दा सजिलो तरिका पनि सिकाउनेछन्। यो विधि अनुभव र साहसपूर्वक प्रयास गर्नुपर्छ। पहिले आफ्नो ढाडमा सुत्नुहोस्, आफ्नो हात घाँटी, कम्मर र तिघ्रा सम्म फैलाउनुहोस् र कुनै ठाउँ छ कि छैन भनेर हेर्नको लागि तिनीहरूलाई भित्र तन्काउनुहोस्; त्यसपछि एक छेउमा घुमाउनुहोस् र शरीरलाई त्यसरी नै प्रयास गर्नुहोस् कि घुमाउरो भाग र गद्दाको बीचमा अन्तर छ कि छैन, यदि छैन भने, यसले गद्दा घाँटी, पछाडिको प्राकृतिक कर्भसँग मिल्दोजुल्दो छ भनेर प्रमाणित गर्दछ। , कम्मर, कम्मर र सुत्ने समयमा एक व्यक्तिको खुट्टा, त्यसैले गद्दा मध्यम नरम र कडा भन्न सकिन्छ।