ที่นอนไม่แข็งเท่าที่จะเป็นไปได้

ที่นอนไม่แข็งเท่าที่จะเป็นไปได้

มีหลายคนที่คิดว่าชาวตะวันออกชอบนอนบนที่นอนที่แข็ง ที่นอนแข็งที่สุดหรือไม่? เลขที่! ที่นอนที่แข็งเกินไปไม่สามารถตอบสนองความต้องการของส่วนโค้งของร่างกายมนุษย์ได้ คนที่นอนอยู่บนนั้นจะทำให้เอวห้อยอยู่ในอากาศและรองรับได้ไม่ดี เพื่อรองรับกระดูกสันหลังส่วนเอว กระดูกสันหลังจะต้องได้รับการรองรับโดยกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง เพื่อให้กระดูกสันหลังอยู่ในสภาพตึงและตึงอยู่เสมอ และกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างไม่สามารถผ่อนคลายได้ตลอดทั้งคืน ที่นอนนุ่มที่สุดหรือไม่? เลขที่! ที่นอนที่นิ่มเกินไปจะยุบตัวทันทีที่คนนอนลง ทำให้กระดูกสันหลังของมนุษย์เปลี่ยนความโค้งตามปกติ ทำให้กระดูกสันหลังงอหรือบิดตัว ทำให้กล้ามเนื้อและเอ็นที่เกี่ยวข้องยืดออก ตึงเครียด ขาดการพักผ่อนและพักผ่อนเพียงพอในระยะยาว ส่งผลให้ปวดหลัง ปวดขา คนที่นอนบนที่นอนที่แข็งเกินไปจะรับแรงกดบนศีรษะ หลัง บั้นท้าย และส้นเท้าทั้งสี่จุดเท่านั้น ส่วนส่วนอื่นๆ ของร่างกายไม่ได้วางลงบนพื้นเต็มที่ ตื่นแล้วยังรู้สึกเหนื่อยอยู่เลย การนอนบนที่นอนแบบนี้เป็นเวลานานอาจทำให้กล้ามเนื้อและกระดูกสันหลังเกิดความเครียดอย่างรุนแรง และทำลายสุขภาพของคุณได้

ที่จริงแล้ว มีมาตรฐานหลักสองประการสำหรับที่นอนที่สามารถทำให้ผู้คนรู้สึกสบายได้ ประการแรกคือ กระดูกสันหลังสามารถเหยียดตรงและยืดออกได้ไม่ว่าบุคคลนั้นจะอยู่ในท่านอนใดก็ตาม อีกอย่างคือแรงกดเท่ากันและร่างกายสามารถผ่อนคลายได้เต็มที่เมื่อนอนทับ

เลือกที่นอนที่เหมาะสมตามความสูง น้ำหนัก และตำแหน่งการนอนของคุณ

ควรเลือกที่นอนเนื้อแน่นปานกลาง แน่น หรือแน่นพิเศษ ตามความสูงและน้ำหนักของคุณ โดยทั่วไปคนส่วนใหญ่จะเหมาะกับที่นอนที่มีความแข็งปานกลาง นั่นคือ ที่นอนที่มีความแข็งปานกลาง ในขณะที่ผู้ที่มีน้ำหนักระหว่าง 60 กก. ถึง 70 กก. จะเหมาะกับที่นอน "แข็ง" และผู้ที่มีน้ำหนักมากกว่า 80 กก. ควรเลือกที่นอน "แข็ง" . ที่นอนแข็ง" นอกจากนี้นิสัยยังเป็นสิ่งที่น่ากลัวมากนอกจากความสูงและน้ำหนักแล้วยังต้องคำนึงถึงท่านอนด้วย หากคุณคุ้นเคยกับท่านอนและแก้ไขได้ยากในระยะเวลาอันสั้น จะต้องเลือกที่นอนที่เหมาะสมตามตำแหน่งการนอนของคุณ หากคุณชอบนอนตะแคง คุณสามารถลองใช้ที่นอนที่นุ่มกว่านี้เล็กน้อย ซึ่งจะทำให้ไหล่และสะโพกจมลง และให้การสนับสนุนส่วนอื่นๆ ของร่างกายในเวลาเดียวกัน ผู้ที่คุ้นเคยกับการนอนหงายสามารถเลือกที่นอนที่แน่นกว่าเล็กน้อยได้โดยเฉพาะสำหรับรองคอ ให้การสนับสนุนที่ดีขึ้นสำหรับเอวและเอว ผู้ที่มีนิสัยชอบนอนคว่ำควรเลือกที่นอนที่แน่นกว่าและใช้หมอนที่ต่ำกว่าเพื่อลดแรงกดทับบริเวณคอ

ผู้เชี่ยวชาญในร้านค้าเฉพาะทางของแบรนด์บางแห่งจะสอนวิธีที่ง่ายที่สุดในการวัดขนาดที่นอนให้กับแขกด้วย วิธีนี้จะต้องมีประสบการณ์และพยายามอย่างกล้าหาญ ขั้นแรกนอนหงาย เหยียดมือไปที่คอ เอว และสะโพกจนถึงต้นขา แล้วเหยียดเข้าด้านในเพื่อดูว่ามีช่องว่างหรือไม่ แล้วพลิกไปด้านหนึ่งลองสรีระในลักษณะเดียวกัน ไม่ว่าจะมีช่องว่างระหว่างส่วนโค้งเว้ากับที่นอนหรือไม่ ถ้าไม่ ก็พิสูจน์ได้ว่าที่นอนอยู่ในแนวเดียวกับส่วนโค้งตามธรรมชาติของคอ หลัง ,เอว,สะโพกและขาของคนในขณะนอนหลับจึงเรียกได้ว่าที่นอนมีความนุ่มและแข็งปานกลาง