Katifa ba su da wahala kamar yadda zai yiwu

Katifa ba su da wahala kamar yadda zai yiwu

Akwai mutane da yawa waɗanda ke tunanin cewa mutanen gabas suna son yin barci akan katifu masu wuya. Shin katifar tana da wahala sosai? A'A! Katifu masu wuyar gaske ba za su iya biyan buƙatun yanayin jikin ɗan adam ba. Mutanen da ke kwance a kai za su sa kugu ya rataye a iska kuma ba za su iya tallafa masa da kyau ba. Don tallafawa kashin baya na lumbar, dole ne a tallafa wa kashin baya da tsokoki na ƙananan baya, don haka kullun yana cikin yanayi mai tsanani da tashin hankali, kuma kashin baya da tsokoki na ƙananan baya ba za su iya shakatawa ba duk dare. Shin katifar tana da laushi kamar yadda zai yiwu? A'a! Katifar da ta yi laushi sosai za ta yi kasawa da zarar mutum ya kwanta, ta canza yanayin kashin bayan dan Adam na yau da kullun, yana sa kashin baya ya lankwashe ko murzawa, yana haifar da mikewa da tsokar da ke da alaka da su. M, rashin isasshen hutu na dogon lokaci da hutawa, yana haifar da ciwon baya da ciwon ƙafa. Mutumin da ke kwance akan katifar da ta yi tauri sai dai yana daurewa kan maki hudu na kai, baya, gindi da diddige, da sauran sassan jiki ba su cika kasa kasa ba. Bayan an tashi, har yanzu kuna jin gajiya. Barci akan katifa irin wannan na dogon lokaci na iya sanya damuwa sosai akan tsokoki da kashin baya kuma yana lalata lafiyar ku.

A gaskiya ma, akwai manyan ka'idoji guda biyu na katifa da za su iya sa mutane su ji dadi: daya shi ne cewa kashin baya yana iya zama a tsaye da kuma shimfiɗawa ko da wane matsayi na barci mutum yake; ɗayan kuma shine cewa matsi daidai yake, kuma dukkan jiki na iya samun nutsuwa sosai lokacin kwance akansa.

Zaɓi katifa mai kyau gwargwadon tsayin ku, nauyi da matsayin bacci

Ya kamata ku zaɓi katifa mai matsakaici, mai ƙarfi ko ƙarin tsayayyen katifa gwargwadon tsayin ku da nauyin ku. Gabaɗaya, yawancin mutane sun dace da katifa mai matsakaicin tauri, wato, katifa mai matsakaicin tauri, yayin da masu nauyin kilo 60 zuwa 70 sun dace da katifa mai “tauri”, kuma wanda ya fi 80kg ya zaɓi katifa mai tauri. . Taurare" katifa. Bugu da ƙari, al'ada kuma abu ne mai ban tsoro, ban da tsawo da nauyi, amma kuma don la'akari da matsayi na barci. Idan an saba da ku zuwa wurin barci kuma yana da wahala a gyara ta cikin ɗan gajeren lokaci, dole ne ku zaɓi katifa mai dacewa gwargwadon yanayin barcinku. Idan kuna son yin barci a gefenku, zaku iya gwada katifa mai laushi dan kadan, wanda ke ba da damar kafadu da kwatangwalo su nutse a ciki kuma suna ba da tallafi ga sauran sassan jiki a lokaci guda; Wadanda suka saba kwanciya a bayansu na iya zabar katifa mai dan kadan, musamman ga wuya. Samar da mafi kyawun tallafi ga kugu da kugu; mutanen da ke da ɗabi'a ya kamata su zaɓi katifa mai ƙarfi kuma su yi amfani da ƙaramin matashin kai don rage matsa lamba na wuya.

Kwararru a wasu shaguna na musamman kuma za su koya wa baƙi hanya mafi sauƙi don auna katifa. Dole ne a gwada wannan hanyar kuma a gwada ƙarfin hali. Da farko kwanta a bayanka, shimfiɗa hannayenka zuwa wuyansa, kugu da kwatangwalo zuwa cinyoyinka sannan ka shimfiɗa su ciki don ganin ko akwai sarari; sai a juye gefe guda a gwada jikin ta haka Ko akwai tazara tsakanin sashin lankwasa da katifa, idan ba haka ba, yana tabbatar da cewa katifar ta yi daidai da lafuzzan dabi'un wuya, baya. , kugu, hips da kafafun mutum a lokacin barci, don haka za a iya cewa katifa tana da matsakaicin laushi da tauri.