Matratzen sinn net esou schwéier wéi méiglech

Matratzen sinn net esou schwéier wéi méiglech

Et gi vill Leit, déi mengen, datt d'orientalesch Leit gär op haart Matratzen schlofen. Ass d'Matratz sou schwéier wéi méiglech? NEE! Ze haart Matratzen kënnen d'Bedierfnesser vun der mënschlecher Kierperkurve net erfëllen. Leit, déi drop leien, wäerten d'Taille an der Loft hänken a kënnen se net gutt ënnerstëtzen. Fir d'Lendenwirbelsäule z'ënnerstëtzen, muss d'Wirbelsäule duerch d'Muskelen vum ënneschte Réck ënnerstëtzt ginn, sou datt d'Wirbelsail ëmmer an engem Zoustand vu Steifheit a Spannung ass, an d'Wirbelsäule an d'Muskelen vum ënneschte Réck kënnen d'ganz Nuecht net entspaant sinn. Ass d'Matratz sou mëll wéi méiglech? Nee! Eng Matratz, déi ze mëll ass, fällt soubal eng Persoun sech leet, ännert déi normal Krümmung vun der mënschlecher Wirbelsäule, veruersaacht d'Wirbelsäule ze béien oder ze verdréinen, sou datt d'verbonne Muskelen a Bande gestreckt ginn. Enk, laangfristeg Mangel u genuch Entspanung a Rou, wat zu Réckschmerzen a Been Schmerz resultéiert. Eng Persoun, déi op enger Matratz läit, déi ze haart ass, dréit nëmmen Drock op déi véier Punkte vum Kapp, Réck, Hënner an Fersen, an aner Deeler vum Kierper sinn net voll am Buedem. Nom Erwächen fillt Dir Iech ëmmer nach midd. Schlof op enger Matratz wéi dës fir eng laang Zäit kann e seriöse Belaaschtung op Är Muskelen a Wirbelsäule maachen an Är Gesondheet schueden.

Tatsächlech ginn et zwee Haaptnormen fir eng Matratz, déi d'Leit bequem fille kënnen: Ee ass, datt d'Wirbelsäule riicht gehal ginn a gestreckt ka ginn, egal wéi eng Schlofpositioun eng Persoun ass; déi aner ass datt den Drock gläich ass, an de ganze Kierper kann voll entspaant sinn wann se drop leien.

Wielt déi richteg Matratz no Ärer Héicht, Gewiicht a Schlofpositioun

Dir sollt eng mëttel fest, fest oder extra fest Matratz no Ärer Héicht a Gewiicht wielen. Am Allgemengen sinn déi meescht Leit gëeegent fir Matratzen mat mëttlerer Härt, also Matratzen mat moderéierter Härt, während Leit, déi tëscht 60 kg a 70 kg weien, fir "haart" Matratzen gëeegent sinn, an déi, déi méi wéi 80 kg weien, sollten "haart" Matratzen wielen . gestäerkt" Matratz. Zousätzlech ass d'Gewunnecht och eng ganz grujeleg Saach, nieft der Héicht a Gewiicht, awer och d'Schlofpositioun ze berücksichtegen. Wann Dir un enger Schlofpositioun gewinnt sidd an et schwéier ass et a kuerzer Zäit ze korrigéieren, musst Dir eng passend Matratz no Ärer Schlofpositioun wielen. Wann Dir gär op Ärer Säit schlofe wëllt, kënnt Dir eng liicht méi mëll Matratz probéieren, déi d'Schëlleren an d'Hëfte léisst an d'Ënnerstëtzung fir aner Deeler vum Kierper zur selwechter Zäit; déi, déi gewinnt sinn op de Réck ze léien, kënnen eng liicht méi fest Matratz wielen, haaptsächlech fir den Hals. Bitt besser Ënnerstëtzung fir d'Taille an d'Taille; Leit mat ufälleg Gewunnechten sollten eng méi fest Matratz wielen an en ënneschte Këssen benotzen fir den Halsdrock ze minimiséieren.

Professionnelen an e puer Mark Spezialgeschäfter léiere Gäscht och den einfachste Wee fir Matratzen ze moossen. Dës Method muss erlieft a fett probéiert ginn. Fir d'éischt op de Réck leien, d'Hänn op den Hals, d'Taille an d'Hëfte bis op den Oberschenkel strecken a se no bannen strecken fir ze kucken ob et Plaz ass; dann op eng Säit ëmdréinen a probéiert de Kierper op déiselwecht Manéier Ob et e Spalt tëscht dem ageschniddenen Deel vun der Kéirung an der Matratz ass, wann net, et beweist datt d'Matratz mat den natierleche Kéiren vum Hals, Réck ass , Taille, Hëfte a Been vun enger Persoun beim Schlof, sou datt d'Matratz mëttelméisseg mëll a schwéier ka gesot ginn