تشک ها تا حد ممکن سخت نیستند

تشک ها تا حد ممکن سخت نیستند

افراد زیادی هستند که فکر می کنند شرقی ها دوست دارند روی تشک های سفت بخوابند. آیا تشک تا حد امکان سخت است؟ نه! تشک های خیلی سخت واقعا نمی توانند نیازهای منحنی بدن انسان را برآورده کنند. افرادی که روی آن دراز می کشند، کمر را در هوا آویزان می کنند و نمی توانند به خوبی از آن حمایت کنند. برای حمایت از ستون فقرات کمر باید ستون فقرات توسط ماهیچه های کمر حمایت شود تا ستون فقرات همیشه در حالت سفتی و کشش باشد و ستون فقرات و عضلات کمر در تمام طول شب نتوانند شل شوند. آیا تشک تا حد امکان نرم است؟ نه! تشکی که خیلی نرم است به محض اینکه فرد دراز می کشد آویزان می شود و انحنای طبیعی ستون فقرات انسان را تغییر می دهد و باعث خم شدن یا پیچش ستون فقرات می شود و باعث کشیدگی عضلات و رباط های مربوطه می شود. فقدان سفت و طولانی مدت آرامش و استراحت کافی که منجر به کمردرد و پا درد می شود. فردی که روی تشکی خیلی سفت دراز می کشد، فقط روی چهار نقطه سر، پشت، باسن و پاشنه پا فشار می آورد و سایر قسمت های بدن کاملاً زمین نیستند. پس از بیدار شدن، هنوز احساس خستگی می کنید. خوابیدن طولانی مدت روی چنین تشکی می تواند فشار جدی بر عضلات و ستون فقرات شما وارد کند و به سلامتی شما آسیب برساند.

در واقع، دو استاندارد اصلی برای تشک وجود دارد که می تواند به افراد احساس راحتی کند: یکی این که می توان ستون فقرات را بدون توجه به وضعیت خوابیدن فرد، صاف نگه داشت و کشید. مورد دیگر این است که فشار یکسان است و کل بدن هنگام دراز کشیدن روی آن می تواند کاملاً شل شود.

تشک مناسب را با توجه به قد، وزن و وضعیت خواب خود انتخاب کنید

شما باید با توجه به قد و وزن خود یک تشک متوسط ​​سفت، سفت یا فوق سفت انتخاب کنید. به طور کلی، بیشتر افراد برای تشک‌هایی با سختی متوسط، یعنی تشک‌هایی با سختی متوسط ​​مناسب هستند، در حالی که افرادی که بین 60 تا 70 کیلوگرم وزن دارند، برای تشک‌های «سخت» مناسب هستند و کسانی که وزن بیش از 80 کیلوگرم دارند، باید تشک‌های «سخت» را انتخاب کنند. . تشک سخت شده. علاوه بر این، عادت نیز چیز بسیار ترسناکی است، علاوه بر قد و وزن، اما در نظر گرفتن وضعیت خوابیدن. اگر به وضعیت خواب عادت دارید و اصلاح آن در زمان کوتاه دشوار است، باید تشک مناسبی را با توجه به وضعیت خواب خود انتخاب کنید. اگر دوست دارید به پهلو بخوابید، می‌توانید تشک کمی نرم‌تر را امتحان کنید، که به شانه‌ها و باسن اجازه می‌دهد در آن فرو رفته و به طور همزمان از سایر قسمت‌های بدن پشتیبانی کند. کسانی که عادت دارند به پشت دراز بکشند، می توانند تشک کمی سفت تر، عمدتاً برای گردن انتخاب کنند. حمایت بهتری برای کمر و کمر فراهم کنید. افرادی که عادت‌های مستعد دارند باید تشک سفت‌تری انتخاب کنند و از بالش پایین‌تری برای به حداقل رساندن فشار گردن استفاده کنند.

متخصصان برخی از فروشگاه های تخصصی برند نیز ساده ترین راه اندازه گیری تشک را به مهمانان آموزش می دهند. این روش را باید مجرب و جسورانه امتحان کرد. ابتدا به پشت دراز بکشید، دست‌هایتان را به سمت گردن، کمر و باسن را تا ران‌ها دراز کنید و آن‌ها را به سمت داخل بکشید تا ببینید فضای خالی وجود دارد یا خیر. سپس به یک طرف برگردید و بدن را به همان روش امتحان کنید که آیا بین قسمت فرورفته منحنی و تشک فاصله وجود دارد یا خیر، ثابت می کند که تشک با انحناهای طبیعی گردن، پشت مطابقت دارد. ، کمر ، باسن و پاهای فرد در هنگام خواب ، بنابراین می توان گفت تشک نسبتاً نرم و سفت است.