Матрас нь аль болох хатуу биш юм

Матрас нь аль болох хатуу биш юм

Дорно дахины хүмүүс хатуу гудас дээр унтах дуртай гэж боддог хүмүүс олон байдаг. Гудас аль болох хатуу байна уу? ҮГҮЙ! Хэт хатуу гудас нь хүний ​​биеийн муруйны хэрэгцээг хангаж чадахгүй. Түүн дээр хэвтэж байгаа хүмүүс бэлхүүсийг агаарт унжуулж, сайн даахгүй. Бүсэлхий нурууг дэмжихийн тулд нурууны булчингуудыг нурууны булчингаар дэмжих ёстой бөгөөд ингэснээр нуруу нь үргэлж хөших, хурцадмал байдалд байх бөгөөд нуруу, нурууны булчингууд шөнөжингөө сулрах боломжгүй байдаг. Матрас аль болох зөөлөн байна уу? Үгүй! Хэт зөөлөн матрас хүн хэвтсэн даруйдаа унжиж, хүний ​​нурууны хэвийн муруйлт өөрчлөгдөж, нуруу нугалж, мушгиж, холбогдох булчин шөрмөс сунадаг. Хатуу, удаан хугацаанд хангалттай тайвширч, амрахгүй байх нь нурууны өвдөлт, хөл өвдөхөд хүргэдэг. Хэт хатуу матрас дээр хэвтэх хүн зөвхөн толгой, нуруу, өгзөг, өсгий гэсэн дөрвөн цэгт л дарамт учруулдаг ба биеийн бусад хэсгүүд бүрэн газарддаггүй. Сэрсэнийхээ дараа та ядарсан хэвээр байна. Ингэж матрас дээр удаан унтах нь булчин болон нуруунд ноцтой ачаалал өгч, эрүүл мэндийг тань гэмтээдэг.

Үнэн хэрэгтээ матрасанд тав тухтай байлгах хоёр үндсэн стандарт байдаг: нэг нь хүн унтаж буй ямар ч байрлалаас үл хамааран нурууг шулуун, сунгаж чаддаг; нөгөө нь даралт тэнцүү, түүн дээр хэвтэхэд бүх бие бүрэн тайвширч болно.

Өндөр, жин, унтах байрлалд тохируулан зөв матрас сонгоорой

Та өндөр, жиндээ тохируулан дунд зэргийн хатуу, хатуу эсвэл нэмэлт хатуу матрас сонгох хэрэгтэй. Ерөнхийдөө ихэнх хүмүүс дунд зэргийн хатуулагтай гудас, өөрөөр хэлбэл дунд зэргийн хатуулагтай матрас тохиромжтой байдаг бол 60 кг-аас 70 кг жинтэй хүмүүс "хатуу" матрасанд тохиромжтой, 80 кг-аас дээш жинтэй хүмүүс "хатуу" матрасыг сонгох хэрэгтэй. . Хатуу "матрас. Үүнээс гадна зуршил нь өндөр, жингээс гадна унтах байрлалыг анхаарч үзэх нь маш аймшигтай зүйл юм. Унтах байрлалд дассан, түүнийгээ богино хугацаанд засахад хүндрэлтэй байгаа бол унтах байрлалдаа тохируулан тохирох матрас сонгох хэрэгтэй. Хэрвээ та хажуугаараа унтах дуртай бол арай зөөлөн матрас өмсөж үзээрэй, энэ нь мөр, ташааг шингээж, биеийн бусад хэсгийг нэгэн зэрэг дэмжих боломжийг олгодог; нуруун дээрээ хэвтэж дассан хүмүүс хүзүүндээ бага зэрэг хатуу матрас сонгох боломжтой. Бүсэлхий болон бэлхүүсийг илүү сайн дэмжих; Ийм зуршилтай хүмүүс илүү хатуу матрас сонгож, хүзүүний даралтыг багасгахын тулд доод дэр ашиглах хэрэгтэй.

Зарим брэндийн төрөлжсөн дэлгүүрийн мэргэжилтнүүд зочдод матрас хэмжих хамгийн хялбар аргыг заах болно. Энэ аргыг туршлагатай, зоригтой туршиж үзэх ёстой. Эхлээд нуруугаараа хэвтэж, гараа хүзүү, бэлхүүс, ташаагаа гуя хүртэл сунгаж, дотогшоо сунган зай байгаа эсэхийг харах; дараа нь нэг тал руугаа эргүүлж, биеийг нь ижил аргаар туршиж үзээрэй Муруйн хонхорхой хэсэг болон матрас хоёрын хооронд зай завсар байгаа эсэх, хэрэв үгүй ​​бол матрас нь хүзүү, нурууны байгалийн муруйтай тохирч байгааг нотолж байна. , хүний ​​унтаж байх үед бэлхүүс, хонго, хөл зэрэгт ордог тул матрасыг дунд зэргийн зөөлөн, хатуу гэж хэлж болно.