Doşek bi qasî ku pêkan ne dijwar in

Doşek bi qasî ku pêkan ne dijwar in

Gelek kes hene ku difikirin ku mirovên rojhilatî hez dikin ku li ser doşekên hişk razên. Ma doşek bi qasî ku pêkan hişk e? NA! Doşekên pir hişk bi rastî nekarin hewcedariyên laşê mirovî bicîh bînin. Kesên ku li ser wê razayî bejna xwe li hewayê daliqînin û nikanin baş pişta xwe bidin. Ji bo piştgirîkirina pişta piştê, pêdivî ye ku stûn ji hêla masûlkeyên pişta jêrîn ve were piştgirî kirin, da ku stûn her dem di rewşek hişk û tansiyonê de be, û stûn û masûlkeyên pişta jêrîn nekarin tevahiya şevê rehet bibin. Ma doşek bi qasî ku pêkan nerm e? Na! Doşekek ku pir nerm e gava ku mirov radizê dê biqelişe, keviya normal ya stûna mirov diguhezîne, dibe sedem ku stûn biqelişe an zivirî, û dibe sedema ku masûlk û lîmanên têkildar werin dirêj kirin. Nebûna teng û dirêj a bêhnvedan û bêhnvedanê, di encamê de êşa piştê û êşa lingê çêdibe. Kesê ku li ser doşekek pir hişk razayî ye, tenê zextê li çar xalên serî, pişt, qûn û lingan dike, û beşên din ên laş bi tevahî ne erdê ne. Piştî şiyarbûnê, hûn hîn jî westiyayî hîs dikin. Xewna li ser doşekek bi vî rengî ji bo demek dirêj dikare zextek cidî li masûlk û stûyê we bike û zirarê bide tenduristiya we.

Di rastiyê de, ji bo doşekek du pîvanên sereke hene ku dikarin mirovan rehet hîs bikin: yek ew e ku pişta stûyê rast were girtin û dirêjkirin bêyî ku mirov di kîjan pozîsyona razanê de be; ya din ev e ku zext wekhev e, û dema ku li ser derewan dike, laş dikare bi tevahî rehet bibe.

Li gorî bilindî, giranî û pozîsyona razanê doşekek rast hilbijêrin

Pêdivî ye ku hûn li gorî bilindî û giraniya xwe doşekek hişk, hişk an zêde hişk hilbijêrin. Bi gelemperî, piraniya mirovan ji bo doşekên bi serhişkiya navîn, ango doşekên bi serhişkiya nerm re guncan in, lê kesên ku giraniya wan di navbera 60 kg û 70 kg de ye, ji bo doşekên "hişk" guncan in, û yên ku giraniya wan ji 80 kg zêdetir in, divê doşekên "hişk" hilbijêrin. . Doşeka hişkkirî. Wekî din, adet di heman demê de ji bilî bilindî û giraniyê, lê di heman demê de pozîsyona razanê jî tiştek pir tirsnak e. Heger hûn bi pozîsyona razanê ve hatine bikar anîn û rastkirina wê di demek kurt de dijwar e, divê hûn li gorî pozîsyona xweya razanê doşekek minasib hilbijêrin. Heke hûn dixwazin li kêleka xwe razin, hûn dikarin doşekek hinekî nermtir biceribînin, ku destûrê dide mil û lingên xwe bikevin hundur û di heman demê de piştgirî dide beşên din ên laş; yên ku li ser pişta xwe razan in, dikarin doşekek hinekî hişktir hilbijêrin, nemaze ji bo stûyê. Piştgiriyek çêtir ji bo kember û bejnê peyda bikin; kesên xwedan adetên meyldar divê doşekek hişktir hilbijêrin û balîfek jêrîn bikar bînin da ku zexta stûyê kêm bikin.

Pisporên li hin firotgehên taybetî yên marqeyê jî dê rêça herî hêsan a pîvandina doşekan fêrî mêvanan bikin. Divê ev rêbaz bi cesaret were ceribandin û ceribandin. Pêşî li ser pişta xwe raze, destên xwe dirêjî stû, bejn û çîpên xwe ber bi ran ve dirêj bike û wan ber bi hundur ve dirêj bike da ku bibîne ka cîh heye; dûv re li aliyekî bizivirin û laş bi heman rengî biceribînin Gelo di navbera beşa pêçayî ya kevçî û doşekê de valahî heye, heke ne wusa be, ew îsbat dike ku doşek bi kêşeyên xwezayî yên stûyê, paş ve ye. Di dema xewê de bejn, bejn û lingên mirov, ji ber vê yekê mirov dikare bêje ku doşek bi nermî û hişk e.