Matracoj ne estas kiel eble plej malmolaj

Matracoj ne estas kiel eble plej malmolaj

Estas multaj homoj, kiuj opinias, ke orientaj homoj ŝatas dormi sur malmolaj matracoj. Ĉu la matraco estas kiel eble plej malmola? NE! Tro malmolaj matracoj efektive ne povas plenumi la bezonojn de la homa korpa kurbo. Homoj kuŝantaj sur ĝi igos la talion pendi en la aero kaj ne povas bone subteni ĝin. Por subteni la lumban spinon, la spino devas esti subtenata de la muskoloj de la malsupra dorso, tiel ke la spino estas ĉiam en stato de rigideco kaj streĉiĝo, kaj la spino kaj la muskoloj de la malsupra dorso ne povas esti malstreĉitaj dum la tuta nokto. Ĉu la matraco estas kiel eble plej mola? Ne! Tro mola matraco malleviĝos tuj kiam homo kuŝiĝas, ŝanĝante la normalan kurbecon de la homa spino, kaŭzante la spinon fleksi aŭ tordi, kaŭzante la rilatajn muskolojn kaj ligamentojn esti streĉitaj. Streĉa, longdaŭra manko de sufiĉa malstreĉiĝo kaj ripozo, rezultigante dorsdoloron kaj krurodoloron. Homo kuŝanta sur tro malmola matraco nur portas premon sur la kvar pintoj de la kapo, dorso, gluteoj kaj kalkanoj, kaj aliaj partoj de la korpo ne estas plene surgrundigitaj. Post vekiĝo, vi ankoraŭ sentas vin laca. Dormi sur tia matraco dum longa tempo povas meti seriozan streĉon sur viajn muskolojn kaj spinon kaj damaĝi vian sanon.

Fakte, estas du ĉefaj normoj por matraco, kiuj povas sentigi homojn komfortaj: unu estas, ke la spino povas esti tenita rekta kaj streĉita, negrave en kia dorma pozicio estas homo; la alia estas, ke la premo estas egala, kaj la tuta korpo povas esti plene malstreĉita kiam kuŝas sur ĝi.

Elektu la ĝustan matracon laŭ via alteco, pezo kaj dorma pozicio

Vi devus elekti mezan firman, firman aŭ ekstran firman matracon laŭ via alteco kaj pezo. Ĝenerale, plej multaj homoj taŭgas por matracoj kun meza malmoleco, tio estas, matracoj kun modera malmoleco, dum homoj, kiuj pezas inter 60 kg kaj 70 kg, taŭgas por "malmolaj" matracoj, kaj tiuj, kiuj pezas pli ol 80 kg, elektu "malmolajn" matracojn. . Hardita" matraco. Krome, kutimo estas ankaŭ tre timiga afero, krom alteco kaj pezo, sed ankaŭ konsideri la dorman pozicion. Se vi kutimas dormi kaj estas malfacile korekti ĝin en mallonga tempo, vi devas elekti taŭgan matracon laŭ via dorma pozicio. Se vi ŝatas dormi sur via flanko, vi povas provi iomete pli molan matracon, kiu permesas al la ŝultroj kaj koksoj enprofundiĝi kaj havigas subtenon por aliaj partoj de la korpo samtempe; tiuj, kiuj kutimas kuŝi surdorse, povas elekti iom pli firman matracon, ĉefe por la kolo. Provizu pli bonan subtenon por la talio kaj talio; homoj kun inklinaj kutimoj devas elekti pli firman matracon kaj uzi pli malaltan kusenon por minimumigi kolpremon.

Profesiuloj en iuj markspecialaj vendejoj ankaŭ instruos gastojn la plej facilan manieron mezuri matracojn. Ĉi tiu metodo devas esti spertita kaj provita kuraĝe. Unue kuŝu sur via dorso, etendi viajn manojn al la kolo, talio kaj koksoj al la femuroj kaj etendi ilin internen por vidi ĉu estas spaco; tiam turnu vin flanken kaj provu la korpon en la sama maniero Ĉu estas interspaco inter la enigita parto de la kurbo kaj la matraco, se ne, ĝi pruvas, ke la matraco konformas al la naturaj kurboj de la kolo, dorso. , talio, koksoj kaj kruroj de homo dum dormo, do oni povas diri, ke la matraco estas modere mola kaj malmola