Madraci nisu što tvrđi

Madraci nisu što tvrđi

Mnogo je ljudi koji misle da istočnjaci vole spavati na tvrdim madracima. Je li madrac što tvrđi? NE! Pretvrdi madraci zapravo ne mogu zadovoljiti potrebe oblina ljudskog tijela. Ljudi koji leže na njemu će učiniti da struk visi u zraku i neće ga moći dobro poduprijeti. Za potporu lumbalne kralježnice, kralježnica mora biti poduprta mišićima donjeg dijela leđa, tako da kralježnica uvijek bude u stanju ukočenosti i napetosti, a kralježnica i mišići donjeg dijela leđa ne mogu biti opušteni cijelu noć. Je li madrac što mekši? Ne! Madrac koji je premekan će se spustiti čim osoba legne, mijenjajući normalnu zakrivljenost ljudske kralježnice, uzrokujući da se kralježnica savija ili uvija, uzrokujući istezanje povezanih mišića i ligamenata. Napetost, dugotrajan nedostatak dovoljnog opuštanja i odmora, što rezultira bolovima u leđima i nogama. Osoba koja leži na pretvrdom madracu snosi samo pritisak na četiri točke glave, leđa, stražnjicu i pete, a ostali dijelovi tijela nisu u potpunosti uzemljeni. Nakon buđenja i dalje se osjećate umorno. Dugotrajno spavanje na ovakvom madracu može ozbiljno opteretiti mišiće i kralježnicu te naštetiti zdravlju.

Zapravo, postoje dva glavna standarda za madrac koji može učiniti da se ljudi osjećaju ugodno: jedan je da se kralježnica može držati ravnom i rastegnutom bez obzira u kojem položaju spava osoba; drugi je da je pritisak jednak, a cijelo tijelo može biti potpuno opušteno kada leži na njemu.

Odaberite pravi madrac prema svojoj visini, težini i položaju spavanja

Odaberite srednje čvrst, čvrst ili ekstra čvrst madrac prema vašoj visini i težini. Općenito govoreći, većini ljudi odgovaraju madraci srednje tvrdoće, odnosno madraci umjerene tvrdoće, dok osobama od 60 kg do 70 kg odgovaraju "tvrdi" madraci, a oni koji imaju više od 80 kg neka biraju "tvrde" madrace . Otvrdnuti" madrac. Osim toga, navika je također vrlo strašna stvar, osim visine i težine, ali i uzeti u obzir položaj spavanja. Ako ste navikli na položaj spavanja i teško ga je ispraviti u kratkom vremenu, morate odabrati odgovarajući madrac prema položaju spavanja. Volite li spavati na boku, možete isprobati nešto mekši madrac, koji omogućuje utonuće ramena i bokova, a istovremeno pruža potporu ostalim dijelovima tijela; oni koji su navikli ležati na leđima mogu izabrati nešto tvrđi madrac, uglavnom za vrat. Omogućite bolju potporu za struk i struk; osobe s sklonim navikama trebale bi odabrati tvrđi madrac i koristiti niži jastuk kako bi smanjili pritisak na vrat.

Profesionalci u nekim specijaliziranim trgovinama također će goste naučiti kako najlakše izmjeriti madrace. Ovu metodu treba iskusiti i hrabro isprobati. Prvo lezite na leđa, ispružite ruke prema vratu, struku i bokovima do bedara i istegnite ih prema unutra da vidite ima li mjesta; zatim se okrenite na jednu stranu i isprobajte tijelo na isti način Postoji li razmak između udubljenog dijela krivine i madraca, ako ne, to dokazuje da je madrac usklađen s prirodnim krivuljama vrata, leđa , struku, bokovima i nogama osobe tijekom spavanja, pa se za madrac može reći da je umjereno mekan i tvrd