മെത്തകൾ കഴിയുന്നത്ര കഠിനമല്ല

മെത്തകൾ കഴിയുന്നത്ര കഠിനമല്ല

ഓറിയൻ്റൽ ആളുകൾ കട്ടിയുള്ള മെത്തകളിൽ ഉറങ്ങാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്ന് കരുതുന്ന നിരവധി ആളുകളുണ്ട്. മെത്ത കഴിയുന്നത്ര കഠിനമാണോ? ഇല്ല! വളരെ കട്ടിയുള്ള മെത്തകൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ മനുഷ്യശരീരത്തിൻ്റെ വക്രതയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ കഴിയില്ല. അതിൽ കിടക്കുന്ന ആളുകൾ അരക്കെട്ട് വായുവിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കും, അത് നന്നായി താങ്ങാൻ കഴിയില്ല. ലംബർ നട്ടെല്ലിനെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ, നട്ടെല്ലിനെ താഴത്തെ പുറകിലെ പേശികൾ പിന്തുണയ്ക്കണം, അതിനാൽ നട്ടെല്ല് എല്ലായ്പ്പോഴും കാഠിന്യത്തിലും പിരിമുറുക്കത്തിലും ആയിരിക്കും, കൂടാതെ നട്ടെല്ലിനും താഴത്തെ പുറകിലെ പേശികൾക്കും രാത്രി മുഴുവൻ വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയില്ല. മെത്ത കഴിയുന്നത്ര മൃദുവാണോ? ഇല്ല! വളരെ മൃദുവായ ഒരു മെത്ത ഒരാൾ കിടന്നുറങ്ങുമ്പോൾ തന്നെ തൂങ്ങുകയും, മനുഷ്യൻ്റെ നട്ടെല്ലിൻ്റെ സാധാരണ വക്രത മാറ്റുകയും, നട്ടെല്ല് വളയുകയോ വളച്ചൊടിക്കുകയോ ചെയ്യും, ഇത് ബന്ധപ്പെട്ട പേശികളും ലിഗമെൻ്റുകളും വലിച്ചുനീട്ടാൻ ഇടയാക്കും. ഇറുകിയതും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമായ വിശ്രമത്തിൻ്റെയും വിശ്രമത്തിൻ്റെയും അഭാവം നടുവേദനയ്ക്കും കാലുവേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. വളരെ കഠിനമായ ഒരു മെത്തയിൽ കിടക്കുന്ന ഒരാൾ തല, പുറം, നിതംബം, കുതികാൽ എന്നിവയുടെ നാല് പോയിൻ്റുകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, ശരീരത്തിൻ്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി നിലകൊള്ളുന്നില്ല. ഉറക്കമുണർന്നതിന് ശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നു. ഇത്തരത്തിൽ ഒരു മെത്തയിൽ ദീർഘനേരം ഉറങ്ങുന്നത് നിങ്ങളുടെ പേശികൾക്കും നട്ടെല്ലിനും ഗുരുതരമായ ആയാസമുണ്ടാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

വാസ്തവത്തിൽ, ആളുകൾക്ക് സുഖപ്രദമായ ഒരു മെത്തയ്ക്ക് രണ്ട് പ്രധാന മാനദണ്ഡങ്ങളുണ്ട്: ഒന്ന്, ഒരു വ്യക്തി ഏത് ഉറങ്ങുന്ന അവസ്ഥയിലായാലും നട്ടെല്ല് നേരെയാക്കാനും നീട്ടാനും കഴിയും എന്നതാണ്; മറ്റൊന്ന്, മർദ്ദം തുല്യമാണ്, അതിൽ കിടക്കുമ്പോൾ ശരീരം മുഴുവൻ വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ഉയരം, ഭാരം, ഉറങ്ങുന്ന സ്ഥാനം എന്നിവ അനുസരിച്ച് ശരിയായ മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കുക

നിങ്ങളുടെ ഉയരത്തിനും ഭാരത്തിനും അനുസൃതമായി ഇടത്തരം, ഉറച്ച അല്ലെങ്കിൽ അധിക ദൃഢമായ മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കണം. സാധാരണയായി പറഞ്ഞാൽ, മിക്ക ആളുകളും ഇടത്തരം കാഠിന്യമുള്ള മെത്തകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, അതായത്, മിതമായ കാഠിന്യമുള്ള മെത്തകൾ, 60 കിലോഗ്രാം മുതൽ 70 കിലോഗ്രാം വരെ ഭാരമുള്ളവർ "ഹാർഡ്" മെത്തകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, 80 കിലോയിൽ കൂടുതൽ ഭാരമുള്ളവർ "ഹാർഡ്" മെത്തകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം. . കഠിനമായ "മെത്ത. കൂടാതെ, ശീലം വളരെ ഭയാനകമായ ഒരു കാര്യമാണ്, ഉയരവും ഭാരവും കൂടാതെ, ഉറങ്ങുന്ന സ്ഥാനം കൂടി പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്ന പൊസിഷനാണ് ശീലമാക്കിയിരിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ അത് ശരിയാക്കാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഉറങ്ങുന്ന സ്ഥാനത്തിനനുസരിച്ച് അനുയോജ്യമായ ഒരു മെത്ത നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം. നിങ്ങളുടെ വശത്ത് ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം മൃദുവായ മെത്ത പരീക്ഷിക്കാം, ഇത് തോളും ഇടുപ്പും മുങ്ങാൻ അനുവദിക്കുകയും ശരീരത്തിൻ്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾക്ക് ഒരേ സമയം പിന്തുണ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു; കമിഴ്ന്ന് കിടക്കാൻ ശീലിച്ചവർക്ക് അൽപ്പം ഉറച്ച മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കാം, പ്രധാനമായും കഴുത്തിന്. അരക്കെട്ടിനും അരക്കെട്ടിനും മികച്ച പിന്തുണ നൽകുക; സാധ്യതയുള്ള ശീലങ്ങളുള്ള ആളുകൾ ഉറച്ച മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും കഴുത്തിലെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് താഴ്ന്ന തലയിണ ഉപയോഗിക്കുകയും വേണം.

ചില ബ്രാൻഡ് സ്പെഷ്യാലിറ്റി സ്റ്റോറുകളിലെ പ്രൊഫഷണലുകൾ അതിഥികളെ മെത്തകൾ അളക്കുന്നതിനുള്ള എളുപ്പവഴി പഠിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ രീതി അനുഭവിക്കുകയും ധൈര്യത്തോടെ പരീക്ഷിക്കുകയും വേണം. ആദ്യം പുറകിൽ കിടന്ന്, കൈകൾ കഴുത്ത്, അരക്കെട്ട്, ഇടുപ്പ് തുടകൾ വരെ നീട്ടി, ഇടമുണ്ടോ എന്ന് നോക്കാൻ ഉള്ളിലേക്ക് നീട്ടുക; എന്നിട്ട് ഒരു വശത്തേക്ക് തിരിഞ്ഞ് ശരീരം അതേ രീതിയിൽ പരീക്ഷിക്കുക, വളവിൻ്റെ ആഴത്തിലുള്ള ഭാഗത്തിനും മെത്തയ്ക്കും ഇടയിൽ വിടവുണ്ടോ, ഇല്ലെങ്കിൽ, മെത്ത കഴുത്തിലെയും പുറകിലെയും സ്വാഭാവിക വളവുകൾക്ക് അനുസൃതമാണെന്ന് ഇത് തെളിയിക്കുന്നു , ഉറക്കത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ അരക്കെട്ട്, ഇടുപ്പ്, കാലുകൾ, അതിനാൽ മെത്ത മിതമായ മൃദുവും കഠിനവുമാണെന്ന് പറയാം