ગાદલા શક્ય તેટલા સખત નથી

ગાદલા શક્ય તેટલા સખત નથી

એવા ઘણા લોકો છે જેઓ વિચારે છે કે પ્રાચ્ય લોકો સખત ગાદલા પર સૂવાનું પસંદ કરે છે. શું ગાદલું શક્ય એટલું સખત છે? ના! ખૂબ સખત ગાદલા ખરેખર માનવ શરીરના વળાંકની જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરી શકતા નથી. તેના પર પડેલા લોકો કમરને હવામાં લટકાવશે અને તેને સારી રીતે ટેકો આપી શકશે નહીં. કટિ કરોડરજ્જુને ટેકો આપવા માટે, કરોડરજ્જુને નીચલા પીઠના સ્નાયુઓ દ્વારા ટેકો આપવો આવશ્યક છે, જેથી કરોડરજ્જુ હંમેશા જડતા અને તણાવની સ્થિતિમાં રહે છે, અને કરોડરજ્જુ અને નીચલા પીઠના સ્નાયુઓ આખી રાત આરામ કરી શકતા નથી. શું ગાદલું શક્ય એટલું નરમ છે? ના! ગાદલું જે ખૂબ નરમ હોય છે તે વ્યક્તિ સૂતાની સાથે જ નીચે પડી જાય છે, માનવ કરોડરજ્જુના સામાન્ય વળાંકમાં ફેરફાર કરે છે, જેના કારણે કરોડરજ્જુ વળે છે અથવા વળી જાય છે, જેના કારણે સંબંધિત સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન ખેંચાય છે. ચુસ્ત, લાંબા ગાળા માટે પૂરતી આરામ અને આરામનો અભાવ, પરિણામે પીઠનો દુખાવો અને પગમાં દુખાવો થાય છે. ગાદલું પર સૂતી વ્યક્તિ જે ખૂબ સખત હોય છે તેના માથા, પીઠ, નિતંબ અને રાહના ચાર બિંદુઓ પર જ દબાણ આવે છે અને શરીરના અન્ય ભાગો સંપૂર્ણપણે ગ્રાઉન્ડ થતા નથી. જાગ્યા પછી પણ તમને થાક લાગે છે. આ રીતે ગાદલા પર લાંબા સમય સુધી સૂવાથી તમારા સ્નાયુઓ અને કરોડરજ્જુ પર ગંભીર તાણ આવે છે અને તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થાય છે.

વાસ્તવમાં, ગાદલા માટેના બે મુખ્ય ધોરણો છે જે લોકોને આરામદાયક અનુભવી શકે છે: એક એ છે કે કરોડરજ્જુને સીધી અને ખેંચી શકાય છે, પછી ભલે વ્યક્તિ ગમે તે સૂવાની સ્થિતિમાં હોય; બીજું એ છે કે દબાણ સમાન છે, અને જ્યારે તેના પર સૂવું ત્યારે આખું શરીર સંપૂર્ણ રીતે હળવા થઈ શકે છે.

તમારી ઊંચાઈ, વજન અને સૂવાની સ્થિતિ અનુસાર યોગ્ય ગાદલું પસંદ કરો

તમારે તમારી ઊંચાઈ અને વજન અનુસાર મધ્યમ પેઢી, પેઢી અથવા વધારાની પેઢી ગાદલું પસંદ કરવું જોઈએ. સામાન્ય રીતે કહીએ તો, મોટાભાગના લોકો મધ્યમ કઠિનતાવાળા ગાદલા માટે યોગ્ય છે, એટલે કે, મધ્યમ કઠિનતાવાળા ગાદલા, જ્યારે જે લોકોનું વજન 60kg અને 70kg ની વચ્ચે છે તેઓ "સખત" ગાદલા માટે યોગ્ય છે, અને જેનું વજન 80kg થી વધુ છે તેઓએ "સખત" ગાદલા પસંદ કરવા જોઈએ. . સખત" ગાદલું. આ ઉપરાંત, આદત પણ ખૂબ ડરામણી બાબત છે, ઊંચાઈ અને વજન ઉપરાંત સૂવાની સ્થિતિને પણ ધ્યાનમાં લેવી. જો તમે સૂવાની સ્થિતિમાં ટેવાયેલા છો અને તેને ટૂંકા સમયમાં સુધારવું મુશ્કેલ છે, તો તમારે તમારી ઊંઘની સ્થિતિ અનુસાર યોગ્ય ગાદલું પસંદ કરવું જોઈએ. જો તમને તમારી બાજુ પર સૂવું ગમે છે, તો તમે થોડું નરમ ગાદલું અજમાવી શકો છો, જે ખભા અને હિપ્સને અંદર ડૂબી જવા દે છે અને તે જ સમયે શરીરના અન્ય ભાગોને ટેકો પૂરો પાડે છે; જેઓ તેમની પીઠ પર સૂવા માટે ટેવાયેલા છે તેઓ સહેજ મજબૂત ગાદલું પસંદ કરી શકે છે, મુખ્યત્વે ગરદન માટે. કમર અને કમર માટે વધુ સારી સહાય પૂરી પાડો; ગરદનના દબાણને ઘટાડવા માટે મજબૂત ગાદલું પસંદ કરવું જોઈએ અને નીચલા ઓશીકાનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

કેટલાક બ્રાન્ડ સ્પેશિયાલિટી સ્ટોર્સમાં પ્રોફેશનલ્સ પણ મહેમાનોને ગાદલા માપવાની સૌથી સરળ રીત શીખવશે. આ પદ્ધતિનો અનુભવ કરવો જોઈએ અને હિંમતભેર પ્રયાસ કરવો જોઈએ. પ્રથમ તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ, તમારા હાથને ગરદન સુધી, કમર અને હિપ્સને જાંઘ સુધી લંબાવો અને તેમને અંદરની તરફ ખેંચો અને જુઓ કે ત્યાં કોઈ જગ્યા છે કે નહીં; પછી એક બાજુ ફેરવો અને શરીરને તે જ રીતે અજમાવો કે શું વળાંકના પાછળના ભાગ અને ગાદલા વચ્ચે અંતર છે, જો નહીં, તો તે સાબિત કરે છે કે ગાદલું ગરદન, પાછળના કુદરતી વળાંકો સાથે સુસંગત છે. , ઊંઘ દરમિયાન વ્યક્તિની કમર, હિપ્સ અને પગ, તેથી ગાદલું સાધારણ નરમ અને સખત કહી શકાય.