Awọn matiresi ko le bi o ti ṣee

Awọn matiresi ko le bi o ti ṣee

Ọpọlọpọ eniyan wa ti o ro pe awọn eniyan ila-oorun fẹ lati sun lori awọn matiresi lile. Ṣe matiresi naa le bi o ti ṣee bi? RARA! Awọn matiresi lile pupọ ko le pade awọn iwulo ti tẹ ara eniyan. Awọn eniyan ti o dubulẹ lori rẹ yoo jẹ ki ẹgbẹ-ikun rọ ni afẹfẹ ati pe ko le ṣe atilẹyin daradara. Lati ṣe atilẹyin fun ọpa ẹhin lumbar, ọpa ẹhin gbọdọ ni atilẹyin nipasẹ awọn iṣan ti ẹhin isalẹ, ki ọpa ẹhin nigbagbogbo wa ni ipo lile ati ẹdọfu, ati awọn ọpa ẹhin ati awọn iṣan ti ẹhin isalẹ ko le ni isinmi ni gbogbo oru. Ṣe matiresi naa jẹ rirọ bi o ti ṣee? Rara! Matiresi ti o rọra yoo rọ ni kete ti eniyan ba dubulẹ, yiyipada iṣipopada deede ti ọpa ẹhin eniyan, nfa ki ọpa ẹhin tẹ tabi yiyi, nfa awọn iṣan ti o jọmọ ati awọn ligamenti lati na. Gigun, aini igba pipẹ ti isinmi ti o to ati isinmi, ti o mu ki irora pada ati irora ẹsẹ. Eniyan ti o dubulẹ lori matiresi ti o le pupọ nikan gba titẹ si awọn aaye mẹrin ti ori, ẹhin, awọn ibadi ati igigirisẹ, ati awọn ẹya ara miiran ko ni ilẹ ni kikun. Lẹhin ti o ji, o tun lero rẹwẹsi. Sisun lori matiresi bi eleyi fun igba pipẹ le fi ipalara nla si awọn iṣan ati ọpa ẹhin rẹ ki o ba ilera rẹ jẹ.

Ni otitọ, awọn ipele akọkọ meji wa fun matiresi ti o le jẹ ki awọn eniyan ni itara: ọkan ni pe ọpa ẹhin le wa ni titọ ati ki o na laika iru ipo sisun ti eniyan wa; ekeji ni pe titẹ jẹ dogba, ati pe gbogbo ara le ni isinmi ni kikun nigbati o dubulẹ lori rẹ.

Yan matiresi ọtun ni ibamu si giga rẹ, iwuwo ati ipo sisun

O yẹ ki o yan ile-iṣẹ alabọde, duro tabi matiresi ti o duro ni afikun gẹgẹbi giga ati iwuwo rẹ. Ni gbogbogbo, ọpọlọpọ eniyan ni o dara fun awọn matiresi pẹlu lile alabọde, iyẹn ni, awọn matiresi pẹlu líle iwọntunwọnsi, lakoko ti awọn eniyan ti o wọn laarin 60kg ati 70kg jẹ o dara fun awọn matiresi “lile”, ati awọn ti o ṣe iwọn diẹ sii ju 80kg yẹ ki o yan awọn matiresi “lile”. . Hardened" matiresi. Ni afikun, iwa tun jẹ ohun ẹru pupọ, ni afikun si giga ati iwuwo, ṣugbọn tun lati ṣe akiyesi ipo sisun. Ti o ba lo si ipo sisun ati pe o nira lati ṣe atunṣe ni igba diẹ, o gbọdọ yan matiresi ti o dara gẹgẹbi ipo sisun rẹ. Ti o ba fẹ lati sun ni ẹgbẹ rẹ, o le gbiyanju matiresi ti o rọ diẹ, eyiti o jẹ ki awọn ejika ati ibadi le wọ inu ati pese atilẹyin fun awọn ẹya ara miiran ni akoko kanna; awọn ti o mọ lati dubulẹ lori awọn ẹhin wọn le yan matiresi ti o fẹsẹmulẹ diẹ, paapaa fun ọrun. Pese atilẹyin to dara julọ fun ẹgbẹ-ikun ati ẹgbẹ-ikun; awọn eniyan ti o ni awọn iṣesi ti o ni itara yẹ ki o yan matiresi ti o lagbara ati lo irọri kekere lati dinku titẹ ọrun.

Awọn akosemose ni diẹ ninu awọn ile itaja pataki iyasọtọ yoo tun kọ awọn alejo ni ọna ti o rọrun julọ lati wiwọn awọn matiresi. Ọna yii gbọdọ ni iriri ati gbiyanju ni igboya. Ni akọkọ dubulẹ lori ẹhin rẹ, na ọwọ rẹ si ọrun, ẹgbẹ-ikun ati ibadi si itan ki o na wọn si inu lati rii boya aaye eyikeyi wa; lẹhinna yipada si ẹgbẹ kan ki o gbiyanju ara ni ọna kanna Boya aafo kan wa laarin apakan ti a ti fi silẹ ti tẹ ati matiresi, ti ko ba ṣe bẹ, o jẹri pe matiresi wa ni ila pẹlu awọn iyipo adayeba ti ọrun, pada. , ẹgbẹ-ikun, ibadi ati ese ti eniyan nigba orun, nitorina a le sọ pe matiresi naa jẹ niwọntunwọnsi ati lile