Čiužiniai nėra kiek įmanoma kieti

Čiužiniai nėra kiek įmanoma kieti

Daug kas mano, kad rytiečiai mėgsta miegoti ant kietų čiužinių. Ar čiužinys kiek įmanoma kietesnis? NE! Per kieti čiužiniai iš tikrųjų negali patenkinti žmogaus kūno kreivės poreikių. Ant jo gulinčių žmonių juosmuo kabo ore ir negali jo gerai palaikyti. Norint palaikyti juosmeninę stuburą, stuburas turi būti paremtas apatinės nugaros dalies raumenimis, kad stuburas visada būtų sustingęs ir įtemptas, o stuburas ir apatinės nugaros dalies raumenys negalėtų būti atpalaiduoti visą naktį. Ar čiužinys kuo minkštesnis? Ne! Per minkštas čiužinys nuslūgs vos žmogui atsigulus, pasikeis įprastas žmogaus stuburo išlinkimas, dėl to stuburas sulinks arba pasisuks, dėl to bus tempiami susiję raumenys ir raiščiai. Įtemptas, ilgalaikis pakankamo atsipalaidavimo ir poilsio trūkumas, dėl kurio skauda nugarą ir kojas. Ant per kieto čiužinio gulintis žmogus spaudžia tik keturis galvos, nugaros, sėdmenų ir kulnų taškus, o kitos kūno dalys nėra visiškai įžemintos. Po pabudimo vis dar jaučiatės pavargę. Ilgas miegas ant tokio čiužinio gali smarkiai apkrauti raumenis ir stuburą bei pakenkti sveikatai.

Tiesą sakant, yra du pagrindiniai čiužinio standartai, kurie gali padėti žmonėms jaustis patogiai: vienas – stuburas gali būti tiesus ir ištemptas, nesvarbu, kokioje padėtyje žmogus miega; kita – spaudimas lygus, ant jo gulint galima pilnai atpalaiduoti visą kūną.

Pasirinkite tinkamą čiužinį pagal savo ūgį, svorį ir miego padėtį

Turėtumėte rinktis vidutinio kietumo, kietą ar itin kietą čiužinį pagal savo ūgį ir svorį. Paprastai kalbant, dauguma žmonių tinka vidutinio kietumo čiužiniams, tai yra vidutinio kietumo čiužiniams, o žmonėms, sveriantiems nuo 60 kg iki 70 kg, tinka „kieti“, o tie, kurie sveria daugiau nei 80 kg, turėtų rinktis „kietus“ čiužinius. . Grūdintas" čiužinys. Be to, įprotis taip pat yra labai baisus dalykas, be ūgio ir svorio, bet ir atsižvelgti į miego padėtį. Jei esate pripratę prie miego padėties ir ją per trumpą laiką sunku pakoreguoti, turite pasirinkti tinkamą čiužinį pagal savo miego padėtį. Jei mėgstate miegoti ant šono, galite išbandyti šiek tiek minkštesnį čiužinį, kuris leidžia nugrimzti pečiams ir klubams bei tuo pačiu suteikia atramą kitoms kūno dalims; tie, kurie įpratę gulėti ant nugaros, gali rinktis kiek kietesnį čiužinį, daugiausia skirtą kaklui. Geresnė atrama juosmeniui ir juosmeniui; linkę žmonės turėtų rinktis kietesnį čiužinį ir naudoti žemesnę pagalvę, kad sumažintų kaklo spaudimą.

Kai kurių prekės ženklų specializuotų parduotuvių profesionalai taip pat išmokys svečius lengviausio būdo išmatuoti čiužinius. Šis metodas turi būti patyręs ir drąsiai išbandytas. Pirmiausia atsigulkite ant nugaros, rankas ištieskite iki kaklo, juosmens ir klubus iki šlaunų ir ištieskite į vidų, kad pamatytumėte, ar yra vietos; tada apversk į vieną pusę ir lygiai taip pat išbandyk kūną Ar yra tarpas tarp įdubusios kreivės dalies ir čiužinio, jei ne, tai įrodo, kad čiužinys atitinka natūralius kaklo, nugaros išlinkimus , žmogaus juosmens, klubų ir kojų miego metu, todėl galima sakyti, kad čiužinys yra vidutiniškai minkštas ir kietas