Dušeci nisu toliko tvrdi koliko je to moguće

Dušeci nisu toliko tvrdi koliko je to moguće

Mnogo je ljudi koji misle da orijentalni ljudi vole spavati na tvrdim madracima. Da li je dušek što je moguće tvrđi? NE! Pretvrdi madraci zapravo ne mogu zadovoljiti potrebe krivulje ljudskog tijela. Ljudi koji leže na njemu će učiniti da struk visi u zraku i ne mogu ga dobro poduprijeti. Za podršku lumbalnoj kičmi potrebno je da kičmu podupiru mišići donjeg dijela leđa, tako da je kičma uvijek u stanju ukočenosti i napetosti, a kičma i mišići donjeg dijela leđa ne mogu biti opušteni cijelu noć. Da li je dušek što mekši? Ne! Dušek koji je previše mekan će klonuti čim osoba legne, mijenjajući normalnu zakrivljenost ljudske kičme, uzrokujući savijanje ili uvijanje kičme, uzrokujući istezanje povezanih mišića i ligamenata. Zategnut, dugotrajan nedostatak dovoljnog opuštanja i odmora, što rezultira bolovima u leđima i nogama. Osoba koja leži na pretvrdom madracu podnosi pritisak samo na četiri tačke glave, leđa, zadnjicu i pete, a ostali dijelovi tijela nisu u potpunosti utemeljeni. Nakon buđenja i dalje se osjećate umorno. Dugotrajno spavanje na ovakvom dušeku može ozbiljno opteretiti vaše mišiće i kičmu i oštetiti vaše zdravlje.

U stvari, postoje dva glavna standarda za dušek koji mogu učiniti da se ljudi osjećaju ugodno: jedan je da se kičma može držati uspravno i rastegnuto bez obzira u kojem položaju spavate osoba; drugi je da je pritisak jednak, a cijelo tijelo može biti potpuno opušteno kada leži na njemu.

Odaberite pravi madrac prema svojoj visini, težini i položaju spavanja

Trebalo bi da odaberete srednje čvrsti, čvrsti ili ekstra čvrsti dušek prema vašoj visini i težini. Uopšteno govoreći, većina ljudi je pogodna za dušeke srednje tvrdoće, odnosno dušeke umerene tvrdoće, dok su za "tvrde" dušeke pogodne osobe između 60kg i 70kg, a za "tvrde" dušeke trebale bi da biraju oni koji imaju više od 80kg. . Očvršćeni dušek. Uz to, navika je i jako zastrašujuća stvar, pored visine i težine, ali i da se uzme u obzir položaj spavanja. Ako ste navikli na položaj za spavanje i teško ga je ispraviti u kratkom vremenu, morate odabrati odgovarajući madrac prema položaju spavanja. Ako volite da spavate na boku, možete isprobati nešto mekši dušek, koji omogućava da ramena i kukovi utonu i istovremeno pruža podršku ostalim dijelovima tijela; oni koji su navikli ležati na leđima mogu izabrati nešto čvršći dušek, uglavnom za vrat. Pruža bolju potporu struku i struku; ljudi sa sklonim navikama treba da izaberu čvršći madrac i koriste niži jastuk kako bi minimizirali pritisak na vrat.

Profesionalci u nekim specijaliziranim trgovinama će također naučiti goste kako najlakše izmjeriti madrace. Ovu metodu treba iskusiti i hrabro isprobati. Prvo legnite na leđa, ispružite ruke do vrata, struka i bokova do bedara i ispružite ih prema unutra da vidite ima li prostora; zatim se okrenite na jednu stranu i probajte tijelo na isti način. Da li postoji razmak između udubljenog dijela krivine i dušeka, ako ne, to dokazuje da je dušek u skladu sa prirodnim krivinama vrata, leđa , struka, kukova i nogu osobe tokom spavanja, pa se za madrac može reći da je umjereno mekan i tvrd