Матраците не са толкова твърди, колкото е възможно

Матраците не са толкова твърди, колкото е възможно

Има много хора, които смятат, че ориенталците обичат да спят на твърди матраци. Максимално твърд ли е матракът? НЕ! Твърде твърдите матраци всъщност не могат да отговорят на нуждите на извивката на човешкото тяло. Хората, които лежат върху него, ще накарат кръста му да виси във въздуха и няма да може да го поддържа добре. За да поддържа лумбалния гръбначен стълб, гръбначният стълб трябва да се поддържа от мускулите на долната част на гърба, така че гръбначният стълб винаги да е в състояние на скованост и напрежение, а гръбначният стълб и мускулите на долната част на гърба не могат да бъдат отпуснати през цялата нощ. Дали матракът е възможно най-мек? не! Матракът, който е твърде мек, ще се увисне веднага щом човек легне, променяйки нормалната извивка на човешкия гръбначен стълб, което води до огъване или усукване на гръбначния стълб, което води до разтягане на съответните мускули и връзки. Стегнат, дългосрочна липса на достатъчна релаксация и почивка, което води до болки в гърба и болки в краката. Човек, който лежи на твърде твърд матрак, оказва натиск само върху четирите точки на главата, гърба, задните части и петите, а други части на тялото не са напълно заземени. След като се събудите, все още се чувствате уморени. Продължителният сън на такъв матрак може сериозно да натовари мускулите и гръбначния стълб и да увреди здравето ви.

Всъщност има два основни стандарта за един матрак, който може да накара хората да се чувстват комфортно: единият е, че гръбначният стълб може да се държи изправен и изпънат, независимо в каква позиция за сън е човек; другото е, че натискът е равен и цялото тяло може да бъде напълно отпуснато, когато лежи върху него.

Изберете подходящия матрак според вашия ръст, тегло и позиция за сън

Трябва да изберете средно твърд, твърд или изключително твърд матрак според вашия ръст и тегло. Най-общо казано, повечето хора са подходящи за матраци със средна твърдост, тоест матраци с умерена твърдост, докато хората с тегло между 60 кг и 70 кг са подходящи за "твърди" матраци, а тези, които тежат над 80 кг, трябва да изберат "твърди" матраци . Втвърден" матрак. Освен това навикът също е много страшно нещо, в допълнение към височината и теглото, но и да вземете предвид позицията за сън. Ако сте свикнали с поза за сън и ви е трудно да я коригирате за кратко време, трябва да изберете подходящ матрак според позицията ви за сън. Ако обичате да спите настрани, можете да опитате с малко по-мек матрак, който позволява на раменете и бедрата да потъват и същевременно осигурява опора за други части на тялото; тези, които са свикнали да лежат по гръб, могат да изберат малко по-твърд матрак, предимно за врата. Осигуряват по-добра опора за кръста и талията; хората с предразположени навици трябва да изберат по-твърд матрак и да използват по-ниска възглавница, за да намалят натиска във врата.

Професионалистите в специализираните магазини на някои марки също ще научат гостите на най-лесния начин за измерване на матраци. Този метод трябва да се изпита и да се изпробва смело. Първо легнете по гръб, протегнете ръцете си към врата, талията и бедрата към бедрата и ги изпънете навътре, за да видите дали има място; след това обърнете на една страна и опитайте тялото по същия начин. Дали има празнина между вдлъбнатата част на извивката и матрака, ако не, това доказва, че матракът е в съответствие с естествените извивки на врата, гърба , талията, бедрата и краката на човек по време на сън, така че може да се каже, че матракът е умерено мек и твърд