ፍራሾች በተቻለ መጠን ከባድ አይደሉም

ፍራሾች በተቻለ መጠን ከባድ አይደሉም

የምስራቃውያን ሰዎች በጠንካራ ፍራሽ ላይ መተኛት ይወዳሉ ብለው የሚያስቡ ብዙ ሰዎች አሉ። ፍራሹ በተቻለ መጠን ከባድ ነው? አይ! በጣም ጠንካራ የሆኑ ፍራሽዎች የሰውን አካል ከርቭ ፍላጎቶች ሊያሟላ አይችሉም. በላዩ ላይ የሚተኛ ሰዎች ወገቡ በአየር ላይ እንዲንጠለጠል ያደርገዋል እና በደንብ ሊደግፈው አይችልም. የአከርካሪ አጥንትን ለመደገፍ አከርካሪው በታችኛው ጀርባ በጡንቻዎች መደገፍ አለበት, ስለዚህም አከርካሪው ሁልጊዜ በጠንካራ እና በጭንቀት ውስጥ ነው, እና አከርካሪው እና የታችኛው ጀርባ ጡንቻዎች ሌሊቱን ሙሉ ዘና ማለት አይችሉም. ፍራሹ በተቻለ መጠን ለስላሳ ነው? አይ! በጣም ለስላሳ የሆነ ፍራሽ አንድ ሰው እንደተኛ ይርገበገባል፣የሰውን አከርካሪ መደበኛ ኩርባ በመቀየር አከርካሪው እንዲታጠፍ ወይም እንዲጣመም በማድረግ ተያያዥ ጡንቻዎችና ጅማቶች እንዲወጠሩ ያደርጋል። ጥብቅ, የረዥም ጊዜ በቂ መዝናናት እና እረፍት ማጣት, የጀርባ ህመም እና የእግር ህመም ያስከትላል. በጣም ከባድ በሆነ ፍራሽ ላይ የሚተኛ ሰው በአራቱ የጭንቅላቱ ፣የጀርባው ፣የመቀመጫዎቹ እና የተረከዙ እና ሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ ጫናዎችን የሚሸከም ብቻ ነው። ከእንቅልፍዎ ከተነሱ በኋላ, አሁንም ድካም ይሰማዎታል. እንዲህ ባለው ፍራሽ ላይ ለረጅም ጊዜ መተኛት በጡንቻዎችዎ እና በአከርካሪዎ ላይ ከፍተኛ ጫና ስለሚፈጥር ጤናዎን ይጎዳል።

እንደ እውነቱ ከሆነ, ሰዎች ምቾት እንዲሰማቸው የሚያደርጉ ፍራሽ ሁለት ዋና መመዘኛዎች አሉ-አንደኛው ሰው ምንም ዓይነት የእንቅልፍ ቦታ ቢኖረውም አከርካሪው ቀጥ ብሎ እንዲቆይ እና እንዲዘረጋ ማድረግ ነው; ሌላኛው ግፊቱ እኩል ነው, እና መላ ሰውነት በላዩ ላይ ሲተኛ ሙሉ ለሙሉ ዘና ማለት ይችላል.

እንደ ቁመትዎ, ክብደትዎ እና የእንቅልፍ አቀማመጥዎ ትክክለኛውን ፍራሽ ይምረጡ

እንደ ቁመትዎ እና ክብደትዎ መካከለኛ ጠንካራ, ጠንካራ ወይም ተጨማሪ ጠንካራ ፍራሽ መምረጥ አለብዎት. በጥቅሉ ሲታይ አብዛኛው ሰው መካከለኛ ጥንካሬ ላለው ፍራሽ ማለትም መካከለኛ ጥንካሬ ያለው ፍራሽ ሲሆን ከ60 ኪሎ ግራም እስከ 70 ኪሎ ግራም የሚመዝኑ ሰዎች ለ "ጠንካራ" ፍራሽ ተስማሚ ናቸው እና ከ 80 ኪሎ ግራም በላይ ክብደት ያላቸው "ጠንካራ" ፍራሽዎችን መምረጥ አለባቸው. . ጠንካራ" ፍራሽ. በተጨማሪም, ልማድ ደግሞ ቁመት እና ክብደት በተጨማሪ, ነገር ግን ደግሞ እንቅልፍ ቦታ ግምት ውስጥ በጣም አስፈሪ ነገር ነው. በእንቅልፍ ቦታ ላይ ከተለማመዱ እና በአጭር ጊዜ ውስጥ ለማስተካከል አስቸጋሪ ከሆነ እንደ መኝታ ቦታዎ ተስማሚ የሆነ ፍራሽ መምረጥ አለብዎት. በጎንዎ ላይ መተኛት ከፈለጉ ትንሽ ለስላሳ ፍራሽ መሞከር ይችላሉ, ይህም ትከሻዎች እና ዳሌዎች እንዲሰምጡ እና ለሌሎች የሰውነት ክፍሎች በተመሳሳይ ጊዜ ድጋፍ ይሰጣሉ; ጀርባቸው ላይ መተኛት የለመዱ ሰዎች በዋናነት ለአንገት ትንሽ ጠንከር ያለ ፍራሽ መምረጥ ይችላሉ። ወገብ እና ወገብ ላይ የተሻለ ድጋፍ መስጠት; የተጋለጠ ልማዶች ያላቸው ሰዎች ጠንከር ያለ ፍራሽ መምረጥ እና የአንገትን ግፊት ለመቀነስ ዝቅተኛ ትራስ መጠቀም አለባቸው።

በአንዳንድ የብራንድ ልዩ መደብሮች ውስጥ ያሉ ባለሙያዎች ፍራሾችን ለመለካት ቀላሉ መንገድ እንግዶችን ያስተምራሉ። ይህ ዘዴ ልምድ ያለው እና በድፍረት መሞከር አለበት. በመጀመሪያ ጀርባዎ ላይ ተኛ, እጆችዎን ወደ አንገት, ወገብ እና ጭን ወደ ጭኑ ዘርጋ እና ቦታ መኖሩን ለማየት ወደ ውስጥ ዘረጋቸው; ከዚያም ወደ አንድ ጎን ያዙሩ እና ገላውን በተመሳሳይ መንገድ ይሞክሩት በተቆራረጠው የከርቭ ክፍል እና በፍራሹ መካከል ክፍተት ካለ, ካልሆነ, ፍራሹ ከአንገት, ከኋላ, ከተፈጥሯዊ ኩርባዎች ጋር የተጣጣመ መሆኑን ያረጋግጣል. በእንቅልፍ ወቅት የአንድ ሰው ወገብ ፣ ዳሌ እና እግሮች ፣ ስለሆነም ፍራሹ በመጠኑ ለስላሳ እና ጠንካራ ነው ሊባል ይችላል ።