Matraasi adịghị esi ike dịka o kwere mee

Matraasi adịghị esi ike dịka o kwere mee

Enwere ọtụtụ ndị na-eche na ndị ọwụwa anyanwụ na-enwe mmasị ịrahụ ụra na matraasi siri ike. Matraasi ahụ ọ siri ike dị ka o kwere mee? Mba! Matraasi siri ike enweghị ike igbo mkpa akụkụ ahụ mmadụ. Ndị mmadụ dina na ya ga-eme ka úkwù kwụgidere n'ikuku ma ghara ịkwado ya nke ọma. Iji kwado spine lumbar, ọkpụkpụ azụ ga-akwado ya site na mọzụlụ nke azụ azụ, nke mere na ọkpụkpụ azụ na-adị mgbe niile n'ọnọdụ siri ike na esemokwu, na ọkpụkpụ na akwara nke azụ azụ enweghị ike ime ka ahụ dị jụụ n'abalị dum. Matraasi ahụ ọ dị nro dị ka o kwere mee? Mba! Ihe nkedo nke dị nro ga-ada mbà ozugbo mmadụ dinara ala, na-agbanwe ntụgharị nkịtị nke ọkpụkpụ azụ mmadụ, na-eme ka ọkpụkpụ azụ na-ehulata ma ọ bụ gbagọrọ agbagọ, na-eme ka uru ahụ na akwara ndị metụtara ya gbatịa. Ejigide, ogologo oge enweghi ezumike zuru oke na izu ike, na-akpata mgbu azụ na mgbu ụkwụ. Onye dinara n'elu matraasi nke siri ike na-enwe nrụgide na isi anọ nke isi, azụ, azụ na ikiri ụkwụ, na akụkụ ahụ ndị ọzọ anaghị agbada kpamkpam. Mgbe ị tetachara, ike ka na-agwụ gị. Ịrahụ ụra n'elu matraasi dị otú a ogologo oge nwere ike ime ka ahụ gị na ọkpụkpụ azụ gị nwee nsogbu siri ike ma mebie ahụike gị.

N'ezie, e nwere ụkpụrụ abụọ bụ isi maka akwa akwa nke nwere ike ime ka ndị mmadụ nwee ahụ iru ala: otu bụ na ọkpụkpụ azụ nwere ike ịgbatị ma gbatịa n'agbanyeghị ọnọdụ ụra mmadụ nọ; nke ọzọ bụ na nrụgide ahụ hà nhata, na ahụ dum nwere ike ịdị jụụ zuru oke mgbe ị dinara ya.

Họrọ matraasi kwesịrị ekwesị dabere na ịdị elu gị, ịdị arọ gị na ọnọdụ ụra gị

Ịkwesịrị ịhọrọ matrasị siri ike, nke siri ike ma ọ bụ nke siri ike dịka ịdị elu gị na ịdị arọ gị siri dị. N'ikwu okwu n'ozuzu, ihe ka ọtụtụ n'ime ndị mmadụ na-adabara maka matraasi ndị nwere isi ike, ya bụ, akwa akwa na-esighị ike, ebe ndị na-eru n'agbata 60kg na 70kg kwesịrị ekwesị maka akwa akwa "siri ike", na ndị na-eru ihe karịrị 80kg kwesịrị ịhọrọ akwa akwa "ike". . Matraasi siri ike. Tụkwasị na nke ahụ, àgwà bụkwa ihe dị egwu, na mgbakwunye na ịdị elu na ịdị arọ, kamakwa iji tụlee ọnọdụ ụra. Ọ bụrụ na ị na-eji ọnọdụ ihi ụra ma ọ na-esiri ike idozi ya n'oge dị mkpirikpi, ị ga-ahọrọ matraasi kwesịrị ekwesị dịka ọnọdụ ụra gị si dị. Ọ bụrụ na-amasị gị ịrahụ ụra n'akụkụ gị, ị nwere ike ịnwale akwa akwa dị nro, nke na-enye ohere ka ubu na hips banye ma na-enye nkwado maka akụkụ ahụ ndị ọzọ n'otu oge ahụ; ndị na-amakarị ịdina n'azụ ha nwere ike ịhọrọ akwa akwa siri ike karị, karịsịa maka olu. Nye nkwado ka mma maka úkwù na n'úkwù; ndị nwere àgwà na-adịghị mma kwesịrị ịhọrọ matraasi siri ike ma jiri ohiri isi dị ala belata nrụgide olu.

Ndị ọkachamara na ụfọdụ ụlọ ahịa ọpụrụiche ika ga-akụziri ndị ọbịa ụzọ kacha mfe iji tụọ akwa. A ghaghị inwe ahụmahụ na usoro a n'atụghị egwu. Mbụ dina n'azụ gị, gbatịa aka gị n'olu, úkwù na úkwù ruo apata ụkwụ ma gbatịa ha n'ime ka ị hụ ma ọ dị ohere ọ bụla; wee tụgharịa gaa n'otu akụkụ ma nwalee ahụ ahụ n'otu ụzọ ahụ Ma ọ dị ọdịiche dị n'etiti akụkụ a na-agbapụta agbagọ na matraasi, ma ọ bụrụ na ọ bụghị, ọ na-egosi na matraasi na-adaba n'usoro okike nke olu, azụ. , úkwù, úkwù na ụkwụ mmadụ n'oge ụra, ya mere a pụrụ ikwu na matraasi na-adịchaghị nro ma sie ike.