Matratzen sind nicht so hart wie möglich

Matratzen sind nicht so hart wie möglich

Es gibt viele Leute, die glauben, dass orientalische Menschen gerne auf harten Matratzen schlafen. Ist die Matratze möglichst hart? NEIN! Zu harte Matratzen können den Bedürfnissen der menschlichen Körperkurve nicht wirklich gerecht werden. Wenn Sie darauf liegen, hängt die Taille in der Luft und kann sie nicht gut stützen. Um die Lendenwirbelsäule zu stützen, muss die Wirbelsäule durch die Muskeln des unteren Rückens gestützt werden, sodass sich die Wirbelsäule immer in einem Zustand der Steifheit und Anspannung befindet und die Wirbelsäule und die Muskeln des unteren Rückens nicht die ganze Nacht über entspannt werden können. Ist die Matratze möglichst weich? NEIN! Eine zu weiche Matratze wird durchhängen, sobald sich eine Person hinlegt, wodurch sich die normale Krümmung der menschlichen Wirbelsäule verändert, was dazu führt, dass sich die Wirbelsäule beugt oder verdreht, wodurch die zugehörigen Muskeln und Bänder gedehnt werden. Verspannter, langfristiger Mangel an ausreichender Entspannung und Ruhe, die Folge sind Rückenschmerzen und Schmerzen in den Beinen. Wer auf einer zu harten Matratze liegt, belastet nur die vier Punkte Kopf, Rücken, Gesäß und Fersen, andere Körperteile sind nicht vollständig geerdet. Nach dem Aufwachen fühlen Sie sich immer noch müde. Langes Schlafen auf einer solchen Matratze kann Ihre Muskulatur und Wirbelsäule stark belasten und Ihrer Gesundheit schaden.

Tatsächlich gibt es zwei Hauptstandards für eine Matratze, die Menschen ein angenehmes Gefühl vermitteln kann: Der erste besteht darin, dass die Wirbelsäule unabhängig von der Schlafposition einer Person gerade und gestreckt gehalten werden kann. Das andere ist, dass der Druck gleich ist und der ganze Körper beim Liegen völlig entspannt werden kann.

Wählen Sie die richtige Matratze entsprechend Ihrer Körpergröße, Ihrem Gewicht und Ihrer Schlafposition

Je nach Größe und Gewicht sollten Sie eine mittelfeste, feste oder extra feste Matratze wählen. Im Allgemeinen eignen sich für die meisten Menschen Matratzen mit mittlerer Härte, also Matratzen mit mittlerer Härte, während Personen mit einem Gewicht zwischen 60 kg und 70 kg für „harte“ Matratzen geeignet sind und Personen mit einem Gewicht über 80 kg eher „harte“ Matratzen wählen sollten . „Gehärtete“ Matratze. Darüber hinaus ist die Gewohnheit neben Größe und Gewicht auch eine sehr beängstigende Sache, aber auch die Schlafposition. Wenn Sie an eine Schlafposition gewöhnt sind und es schwierig ist, diese in kurzer Zeit zu korrigieren, müssen Sie entsprechend Ihrer Schlafposition eine geeignete Matratze auswählen. Wenn Sie gerne auf der Seite schlafen, können Sie es mit einer etwas weicheren Matratze versuchen, die das Einsinken von Schultern und Hüften ermöglicht und gleichzeitig andere Körperteile stützt; Wer es gewohnt ist, auf dem Rücken zu liegen, kann vor allem für den Nacken eine etwas härtere Matratze wählen. Bieten Sie eine bessere Unterstützung für Taille und Taille; Menschen mit Neigungsgewohnheiten sollten eine festere Matratze wählen und ein niedrigeres Kissen verwenden, um den Nackendruck zu minimieren.

In manchen Markenfachgeschäften zeigen Profis den Gästen auch, wie Matratzen am einfachsten zu messen sind. Diese Methode muss erlebt und mutig ausprobiert werden. Legen Sie sich zunächst auf den Rücken, strecken Sie Ihre Hände zum Nacken, zur Taille und zur Hüfte bis zu den Oberschenkeln und strecken Sie sie nach innen, um zu sehen, ob noch Platz ist; Dann drehen Sie sich zur Seite und probieren Sie den Körper auf die gleiche Weise aus. Ob zwischen dem vertieften Teil der Kurve und der Matratze ein Spalt vorhanden ist, wenn nicht, beweist dies, dass die Matratze mit den natürlichen Kurven des Nackens und Rückens übereinstimmt , Taille, Hüfte und Beine einer Person während des Schlafs, daher kann man sagen, dass die Matratze mäßig weich und hart ist