Матрасҳо то ҳадди имкон сахт нестанд

Матрасҳо то ҳадди имкон сахт нестанд

Бисёр одамоне ҳастанд, ки фикр мекунанд, ки мардуми шарқ дар болои матрасҳои сахт хобиданро дӯст медоранд. Оё матрас то ҳадди имкон сахт аст? НЕ! Матрасҳои аз ҳад сахт наметавонанд ба талаботи хатти бадани инсон ҷавобгӯ бошанд. Одамоне, ки дар он хобидаанд, камарро дар ҳаво овезон мекунад ва онро хуб дастгирӣ карда наметавонад. Барои дастгирии сутунмӯҳраи камар сутунмӯҳраро мушакҳои пушт дастгирӣ кардан лозим аст, то сутунмӯҳра ҳамеша дар ҳолати сахтӣ ва шиддат бошад ва сутунмӯҳра ва мушакҳои пушт тамоми шаб ором нашаванд. Оё матрас то ҳадди имкон мулоим аст? Не! Матрасе, ки аз ҳад зиёд нарм аст, баробари хобидани одам овезон шуда, каҷравии муқаррарии сутунмӯҳраи инсонро тағйир дода, сутунмӯҳраро хам ё печонида, мушакҳо ва пайвандҳои алоқамандро дароз мекунад. Набудани танг, дарозмуддати кофӣ истироҳат ва истироҳат, ки дар натиҷа дарди пушт ва дарди пой мегардад. Шахсе, ки дар болои матрасе, ки хеле сахт аст, хобида, танҳо ба чор нуқтаи сар, пушт, қафа ва пошна фишор меорад ва дигар қисмҳои бадан пурра ба замин намерасад. Пас аз бедор шудан, шумо худро хаста ҳис мекунед. Дар чунин матрас муддати тӯлонӣ хобидан метавонад ба мушакҳо ва сутунмӯҳраатон фишори ҷиддӣ оварда, ба саломатии шумо зарар расонад.

Дарвоқеъ, ду меъёри асосие барои матрас вуҷуд дорад, ки одамонро бароҳат ҳис мекунанд: яке ин аст, ки сутунмӯҳраро новобаста аз он ки инсон дар кадом ҳолати хоб аст, рост нигоҳ доштан ва дароз кардан мумкин аст; дигараш ин аст, ки фишор баробар аст ва ҳангоми хобидан тамоми бадан комилан ором мешавад.

Матрасро мувофиқи қад, вазн ва ҳолати хоби худ интихоб кунед

Шумо бояд матрасҳои сахти миёна, сахт ё иловагии сахтро мувофиқи қад ва вазни худ интихоб кунед. Умуман, бештари одамон барои матрасҳои сахтии миёна, яъне матрасҳои сахтии миёна мувофиқанд, дар ҳоле ки одамони аз 60 то 70 кг вазн барои матрасҳои "сахт" мувофиқанд ва онҳое, ки вазнашон аз 80 кг зиёд аст, бояд матрасҳои "сахт" -ро интихоб кунанд. . Матрас сахтшуда». Илова бар ин, одат низ як чизи хеле даҳшатнок аст, ба ғайр аз қад ва вазн, балки инчунин ба назар гирифтани мавқеи хоб. Агар шумо ба ҳолати хоб одат карда бошед ва онро дар муддати кӯтоҳ ислоҳ кардан душвор бошад, шумо бояд матрасро мувофиқи ҳолати хоби худ интихоб кунед. Агар шумо дар паҳлӯи худ хобиданро дӯст доред, шумо метавонед як матрасро каме нармтар санҷед, ки имкон медиҳад китфҳо ва паҳлӯҳо ғарқ шаванд ва дар як вақт барои дигар узвҳои бадан дастгирӣ кунанд; онҳое, ки ба пушт хобидан одат кардаанд, метавонанд матрасро каме сахттар, асосан барои гардан интихоб кунанд. Дастгирии беҳтари камар ва камарро таъмин кунед; одамоне, ки одатҳои майл доранд, бояд матрасҳои сахттар интихоб кунанд ва барои кам кардани фишори гардан болиштҳои поёнтар истифода баранд.

Мутахассисон дар баъзе мағозаҳои махсуси брендӣ инчунин ба меҳмонон роҳи осонтарини андозагирии матрасҳоро таълим медиҳанд. Ин усул бояд таҷриба ва далерона кӯшиш карда шавад. Аввал пушт хобида, дастонатонро ба гардан, камар ва поятонро то рон дароз кунед ва ба дарун дароз кунед, то бубинед, ки фосила вуҷуд дорад ё не; баъд ба як тараф гардонед ва баданро ҳамин тавр бисанҷед Новобаста аз он ки дар байни қисмати дарунравии каҷ ва матрас фосила вуҷуд дорад, агар не, ин исбот мекунад, ки матрас бо каҷҳои табиии гардан, пушт. , камар, паҳлӯ ва пойҳои одам ҳангоми хоб, бинобар ин метавон гуфт, ки матрас мӯътадил нарм ва сахт аст