Madratsid ei ole nii kõvad kui võimalik

Madratsid ei ole nii kõvad kui võimalik

On palju inimesi, kes arvavad, et idamaade inimestele meeldib magada kõvadel madratsitel. Kas madrats on võimalikult kõva? EI! Liiga kõvad madratsid ei suuda tegelikult inimkeha vajadusi rahuldada. Sellel lamavad inimesed panevad vöökoha õhus rippuma ega suuda seda hästi toetada. Lülisamba nimmepiirkonna toetamiseks peavad lülisamba toetama alaselja lihased, nii et lülisammas oleks alati jäikuse ja pinge seisundis ning lülisamba ja alaselja lihaseid ei saaks terve öö lõdvestada. Kas madrats on võimalikult pehme? Ei! Liiga pehme madrats vajub kohe pärast pikali heitmist longu, muutes inimese lülisamba normaalset kumerust, põhjustades selgroo paindumist või väändumist, mis põhjustab sellega seotud lihaste ja sidemete venitamist. Pingeline, pikaajaline piisava lõõgastuse ja puhkuse puudumine, mille tagajärjeks on selja- ja jalavalu. Liiga kõval madratsil lamav inimene avaldab survet ainult neljale pea-, selja-, tuhara- ja kandadele ning muudele kehaosadele ei ole täielikult maandatud. Peale ärkamist tunned end endiselt väsinuna. Pikaajaline sellisel madratsil magamine võib tõsiselt koormata lihaseid ja selgroogu ning kahjustada tervist.

Tegelikult on madratsil kaks peamist standardit, mis võivad inimestel end mugavalt tunda: üks on see, et selgroogu saab hoida sirgena ja venitatud olenemata sellest, millises magamisasendis inimene on; teine ​​on see, et rõhk on võrdne ja sellel lamades saab kogu keha täielikult lõdvestada.

Valige sobiv madrats vastavalt oma pikkusele, kaalule ja magamisasendile

Peaksite valima keskmise kõva, kõva või eriti kõva madratsi vastavalt oma pikkusele ja kaalule. Üldiselt sobib enamik inimesi keskmise karedusega, st keskmise kõvadusega madratsidega, 60-70 kg kaaluvatele aga "kõvade" madratsite jaoks ning need, kes kaaluvad üle 80 kg, peaksid valima "kõvad" madratsid. . Karastatud" madrats. Lisaks on harjumus ka väga hirmutav asi, lisaks pikkusele ja kaalule, aga ka magamisasendiga arvestamine. Kui oled magamisasendiga harjunud ja seda on raske lühikese ajaga korrigeerida, tuleb valida sobiv madrats vastavalt magamisasendile. Kui sulle meeldib külili magada, võib proovida veidi pehmemat madratsit, mis laseb õlgadel ja puusadel sisse vajuda ning pakub samal ajal tuge teistele kehaosadele; kes on harjunud selili lamama, võib valida veidi tugevama, peamiselt kaela jaoks mõeldud madratsi. Pakkuda paremat tuge taljele ja taljele; kalduvustega inimesed peaksid valima tugevama madratsi ja kasutama madalamat patja, et vähendada kaela survet.

Mõne kaubamärgi spetsialiseeritud kaupluse professionaalid õpetavad külalistele ka lihtsaimat viisi madratsite mõõtmiseks. Seda meetodit tuleb kogeda ja julgelt proovida. Esmalt lamage selili, sirutage käed kaela, talje ja puusad kuni reieni ning sirutage neid sissepoole, et näha, kas on ruumi; siis keerake ümber ühele küljele ja proovige keha samamoodi Kas kõveriku süvistatava osa ja madratsi vahel on tühimik, kui mitte, siis see tõestab, et madrats on kooskõlas kaela, selja loomulike kumerustega , inimese vöökoht, puusad ja jalad une ajal, seega võib madratsi kohta öelda, et see on mõõdukalt pehme ja kõva