A matracok nem olyan kemények, amennyire csak lehetséges

A matracok nem olyan kemények, amennyire csak lehetséges

Sokan azt gondolják, hogy a keletiek szeretnek kemény matracon aludni. A matrac a lehető legkeményebb? NEM! A túl kemény matracok valójában nem tudják kielégíteni az emberi test görbületének szükségleteit. A rajta fekvő emberek derekát a levegőben lógatják, és nem tudják jól megtámasztani. Az ágyéki gerinc megtámasztásához a gerincet meg kell támasztani a derék izomzatával, így a gerinc mindig merev és feszült állapotban van, és a gerinc és a hát alsó izmai nem ellazulhatnak egész éjszaka. A matrac a lehető legpuhább? Nem! A túl puha matrac megereszkedik, amint az ember lefekszik, ami megváltoztatja az emberi gerinc normál görbületét, ami a gerinc meggörbüléséhez vagy csavarodásához vezet, ami a kapcsolódó izmok és szalagok megnyúlását okozza. A kellő lazítás és pihenés feszes, hosszú távú hiánya, ami hát- és lábfájdalmat eredményez. A túl kemény matracon fekvő személy csak a fej négy pontjára, a hátára, a fenekére és a sarkára nehezedik, és a test más részei nincsenek teljesen leföldelve. Ébredés után is fáradtnak érzi magát. Ha hosszú ideig alszik egy ilyen matracon, az komoly megterhelést jelenthet az izmoknak és a gerincnek, és károsíthatja egészségét.

Valójában két fő szabvány létezik egy olyan matracra vonatkozóan, amellyel az emberek jól érzik magukat: az egyik az, hogy a gerincet egyenesen és nyújtva lehet tartani, függetlenül attól, hogy az ember milyen helyzetben van; a másik, hogy a nyomás egyenlő, és ráfekvéskor az egész test teljesen ellazulhat.

Válassza ki a megfelelő matracot magasságának, súlyának és alvási pozíciójának megfelelően

Magasságodnak és súlyodnak megfelelően válassz közepesen kemény, kemény vagy extra kemény matracot. Általánosságban elmondható, hogy a legtöbben közepes keménységű, azaz közepes keménységű matracok, míg a 60-70 kg közöttiek a "kemény" matracok, a 80 kg-nál nagyobb súlyúak pedig a "kemény" matracok. . Edzett" matrac. Ezen túlmenően, a megszokás is nagyon ijesztő dolog, a magasság és a súly mellett, de figyelembe kell venni az alvási pozíciót is. Ha megszokta az alvási pozíciót, és azt nehéz rövid időn belül korrigálni, akkor az alvási pozíciónak megfelelő matracot kell kiválasztania. Ha szeret az oldaladon aludni, kipróbálhat egy kicsit puhább matracot, amely lehetővé teszi a vállak és a csípő besüllyedését, és egyben támasztást nyújt más testrészeknek is; aki megszokta a hanyatt fekvést, az választhat egy kicsit keményebb matracot, főként a nyakhoz. Jobb tartást biztosít a deréknak és a deréknak; a hajlamos embereknek keményebb matracot kell választaniuk, és alacsonyabb párnát kell használniuk a nyaki nyomás minimalizálása érdekében.

Néhány márkaszaküzlet szakemberei a matracok legegyszerűbb mérésére is megtanítják a vendégeket. Ezt a módszert bátran meg kell tapasztalni és ki kell próbálni. Először feküdjön hanyatt, kezét nyújtsa a nyakig, a derekát és a csípőt a combig, majd nyújtsa befelé, hogy lássa, van-e hely; majd fordítsd át az egyik oldalra és próbáld ki ugyanúgy a testet, hogy van-e rés a domborulat süllyesztett része és a matrac között, ha nem, az bizonyítja, hogy a matrac összhangban van a nyak, hát természetes íveivel , az ember dereka, csípője és lábai alvás közben, így a matrac közepesen puhának és keménynek mondható