Matrace nejsou tak tvrdé, jak je to možné

Matrace nejsou tak tvrdé, jak je to možné

Existuje mnoho lidí, kteří si myslí, že orientální lidé rádi spí na tvrdých matracích. Je matrace co nejtvrdší? ŽÁDNÝ! Příliš tvrdé matrace ve skutečnosti nemohou vyhovět potřebám křivky lidského těla. Lidé, kteří na ní leží, způsobí, že pas bude viset ve vzduchu a nemůže ho dobře podepřít. Pro podepření bederní páteře musí být páteř podepřena svaly dolní části zad, aby byla páteř vždy ve ztuhlém a napjatém stavu a páteř a svaly dolní části zad nemohly být uvolněny celou noc. Je matrace co nejměkčí? Žádný! Příliš měkká matrace se propadne, jakmile si člověk lehne, změní normální zakřivení lidské páteře, což způsobí ohnutí nebo zkroucení páteře, což způsobí natažení souvisejících svalů a vazů. Napjatý, dlouhodobý nedostatek dostatečné relaxace a odpočinku, což má za následek bolesti zad a nohou. Člověk ležící na příliš tvrdé matraci snáší pouze tlak na čtyři body hlavy, zad, hýždí a pat a ostatní části těla nejsou zcela uzemněny. Po probuzení se stále cítíte unavení. Dlouhodobé spaní na takové matraci může vážně zatížit svaly a páteř a poškodit vaše zdraví.

Ve skutečnosti existují dva hlavní standardy pro matrace, díky nimž se lidé mohou cítit pohodlně: jedním je, že páteř může být udržována rovná a natažená bez ohledu na to, v jaké poloze se člověk nachází; druhá je, že tlak je stejný a celé tělo se může při ležení plně uvolnit.

Vyberte si správnou matraci podle své výšky, váhy a polohy spánku

Středně tvrdou, pevnou nebo extra tvrdou matraci byste si měli vybrat podle své výšky a váhy. Obecně lze říci, že většině lidí vyhovují matrace se střední tvrdostí, tedy matrace se střední tvrdostí, zatímco osoby s hmotností mezi 60 kg a 70 kg jsou vhodné pro „tvrdé“ matrace a ti, kteří váží více než 80 kg, by měli volit matrace „tvrdé“. . Tvrzená" matrace. Kromě toho je návyk také velmi děsivá věc, kromě výšky a hmotnosti je také třeba vzít v úvahu polohu spánku. Pokud jste zvyklí na polohu při spánku a je obtížné to v krátké době napravit, musíte si vybrat vhodnou matraci podle polohy při spánku. Pokud rádi spíte na boku, můžete zkusit o něco měkčí matraci, která umožňuje zapuštění ramen a boků a zároveň poskytuje oporu pro ostatní části těla; kdo je zvyklý ležet na zádech, může zvolit o něco tužší matraci, hlavně na krk. Poskytněte lepší podporu pasu a pasu; lidé s náchylnými návyky by si měli vybrat tužší matraci a používat nižší polštář, aby se minimalizoval tlak na krk.

Profesionálové v některých značkových specializovaných prodejnách také naučí hosty, jak nejsnáze matrace měřit. Tuto metodu je třeba zažít a odvážně vyzkoušet. Nejprve si lehněte na záda, natáhněte ruce ke krku, pasu a bokům ke stehnům a natáhněte je dovnitř, abyste zjistili, zda je tam místo; pak se otočte na jednu stranu a stejným způsobem vyzkoušejte tělo Zda je mezera mezi zapuštěnou částí křivky a matrací, pokud ne, dokazuje to, že matrace je v souladu s přirozenými křivkami krku, zad , pas, boky a nohy člověka během spánku, takže o matraci lze říci, že je středně měkká a tvrdá