Nid yw matresi mor galed â phosib

Nid yw matresi mor galed â phosib

Mae yna lawer o bobl sy'n meddwl bod pobl dwyreiniol yn hoffi cysgu ar fatresi caled. Ydy'r fatres mor galed â phosib? NAC OES! Ni all matresi rhy galed ddiwallu anghenion cromlin y corff dynol mewn gwirionedd. Bydd pobl sy'n gorwedd arno yn gwneud i'r waist hongian yn yr awyr ac ni allant ei gynnal yn dda. Er mwyn cynnal y asgwrn cefn meingefnol, rhaid i'r asgwrn cefn gael ei gefnogi gan gyhyrau rhan isaf y cefn, fel bod y asgwrn cefn bob amser mewn cyflwr o anystwythder a thensiwn, ac ni ellir ymlacio asgwrn cefn a chyhyrau rhan isaf y cefn trwy'r nos. A yw'r fatres mor feddal â phosibl? Nac ydw! Bydd matres sy'n rhy feddal yn ysigo cyn gynted ag y bydd person yn gorwedd, gan newid crymedd arferol yr asgwrn cefn dynol, gan achosi i'r asgwrn cefn blygu neu droelli, gan achosi i'r cyhyrau a'r gewynnau cysylltiedig gael eu hymestyn. Diffyg tynn, hirdymor o ymlacio a gorffwys digonol, gan arwain at boen cefn a phoen yn y goes. Mae person sy'n gorwedd ar fatres sy'n rhy galed yn unig yn dwyn pwysau ar bedwar pwynt y pen, y cefn, y pen-ôl a'r sodlau, ac nid yw rhannau eraill o'r corff wedi'u seilio'n llawn. Ar ôl deffro, rydych chi'n dal i deimlo'n flinedig. Gall cysgu ar fatres fel hyn am amser hir roi straen difrifol ar eich cyhyrau a'ch asgwrn cefn a niweidio'ch iechyd.

Mewn gwirionedd, mae dwy brif safon ar gyfer matres a all wneud i bobl deimlo'n gyfforddus: un yw y gellir cadw'r asgwrn cefn yn syth ac yn ymestyn ni waeth ym mha sefyllfa gysgu y mae person; y llall yw bod y pwysau yn gyfartal, a gellir ymlacio'r corff cyfan yn llawn wrth orwedd arno.

Dewiswch y fatres iawn yn ôl eich taldra, pwysau a safle cysgu

Dylech ddewis matres canolig, cadarn neu gadarn ychwanegol yn ôl eich taldra a'ch pwysau. Yn gyffredinol, mae'r rhan fwyaf o bobl yn addas ar gyfer matresi â chaledwch canolig, hynny yw, matresi â chaledwch cymedrol, tra bod pobl sy'n pwyso rhwng 60kg a 70kg yn addas ar gyfer matresi "caled", a dylai'r rhai sy'n pwyso mwy na 80kg ddewis matresi "caled" . matres wedi caledu. Yn ogystal, mae arfer hefyd yn beth brawychus iawn, yn ychwanegol at uchder a phwysau, ond hefyd i ystyried y sefyllfa gysgu. Os ydych chi wedi arfer â safle cysgu ac mae'n anodd ei gywiro mewn amser byr, rhaid i chi ddewis matres addas yn ôl eich safle cysgu. Os ydych chi'n hoffi cysgu ar eich ochr, gallwch chi roi cynnig ar fatres ychydig yn fwy meddal, sy'n caniatáu i'r ysgwyddau a'r cluniau suddo i mewn ac yn darparu cefnogaeth i rannau eraill o'r corff ar yr un pryd; gall y rhai sy'n gyfarwydd â gorwedd ar eu cefnau ddewis matres ychydig yn gadarnach, yn bennaf ar gyfer y gwddf. Darparu gwell cefnogaeth i'r waist a'r waist; dylai pobl ag arferion tueddol ddewis matres cadarnach a defnyddio gobennydd is i leihau pwysau gwddf.

Bydd gweithwyr proffesiynol mewn rhai siopau arbenigol brand hefyd yn dysgu'r ffordd hawsaf i westeion fesur matresi. Rhaid bod yn brofiadol a rhoi cynnig ar y dull hwn yn feiddgar. Gorweddwch ar eich cefn yn gyntaf, estynnwch eich dwylo at y gwddf, y waist a'r cluniau i'r cluniau a'u hymestyn i mewn i weld a oes unrhyw le; yna trowch drosodd i un ochr a cheisiwch y corff yn yr un modd P'un a oes bwlch rhwng rhan cilfachog y gromlin a'r fatres, os nad yw, mae'n profi bod y fatres yn unol â chromliniau naturiol y gwddf, yn ôl , gwasg, cluniau a choesau person yn ystod cwsg, felly gellir dweud bod y fatres yn weddol feddal a chaled