Матрасы не настолько жесткие, насколько это возможно.

Матрасы не настолько жесткие, насколько это возможно.

Многие считают, что восточные люди любят спать на жестких матрасах. Матрас максимально жесткий? НЕТ! Слишком жесткие матрасы не могут удовлетворить потребности человеческого тела. У людей, лежащих на нем, поясница будет висеть в воздухе и не сможет ее хорошо поддерживать. Для поддержки поясничного отдела позвоночник должен поддерживаться мышцами поясницы, чтобы позвоночник всегда находился в состоянии скованности и напряжения, а позвоночник и мышцы поясницы не могли быть расслаблены всю ночь. Матрас максимально мягкий? Нет! Слишком мягкий матрас провиснет, как только человек ляжет, изменяя нормальную кривизну позвоночника человека, заставляя позвоночник сгибаться или скручиваться, вызывая растяжение связанных мышц и связок. Плотное, длительное отсутствие достаточного расслабления и отдыха, что приводит к болям в спине и ногах. Человек, лежащий на слишком жестком матрасе, испытывает давление только на четыре точки головы, спины, ягодиц и пяток, а другие части тела не полностью заземлены. Проснувшись, вы все еще чувствуете усталость. Длительный сон на таком матрасе может вызвать серьезную нагрузку на мышцы и позвоночник и нанести вред здоровью.

Фактически, существует два основных стандарта матраса, на котором люди могут чувствовать себя комфортно: во-первых, позвоночник можно держать прямым и растянутым независимо от того, в каком положении находится человек во время сна; во-вторых, давление одинаковое, и все тело может быть полностью расслаблено, лежа на нем.

Выберите правильный матрас в соответствии с вашим ростом, весом и положением сна.

Вам следует выбрать матрас средней жесткости, жесткости или сверхжесткости в зависимости от вашего роста и веса. Вообще говоря, большинству людей подходят матрасы средней жесткости, то есть матрасы средней жесткости, в то время как людям весом от 60 до 70 кг подходят «жесткие» матрасы, а тем, кто весит более 80 кг, следует выбирать «жесткие» матрасы. . «Жёсткий» матрас. Кроме того, привычка тоже очень страшная вещь, помимо роста и веса, но еще и учитывать положение во время сна. Если вы привыкли к позе сна и исправить ее за короткое время сложно, необходимо подобрать подходящий матрас в соответствии с вашей позицией сна. Если вам нравится спать на боку, вы можете попробовать более мягкий матрас, который позволяет плечам и бедрам опускаться вниз и одновременно обеспечивает поддержку другим частям тела; те, кто привык лежать на спине, могут выбрать матрас пожестче, в основном для шеи. Обеспечить лучшую поддержку талии и талии; людям, склонным к склонности к лежанию, следует выбрать более жесткий матрас и использовать более низкую подушку, чтобы минимизировать давление на шею.

Профессионалы в некоторых фирменных специализированных магазинах также научат гостей самому простому способу измерения матрасов. Этот метод необходимо испытать и смело опробовать. Сначала лягте на спину, вытяните руки к шее, талии и бедрам к бедрам и вытяните их внутрь, чтобы увидеть, есть ли там место; затем перевернитесь набок и таким же образом попробуйте тело. Есть ли зазор между утопленной частью изгиба и матрасом, если нет, то это доказывает, что матрас соответствует естественным изгибам шеи, спины , талия, бедра и ноги человека во время сна, поэтому матрас можно сказать в меру мягкий и жесткий