Koltxoiak ez dira ahalik eta gogorrak

Koltxoiak ez dira ahalik eta gogorrak

Jende asko dago ekialdeko jendeari koltxoi gogorren gainean lo egitea gustatzen zaiola uste duena. Koltxoia ahalik eta gogorrena al da? EZ! Koltxoi gogorregiek ezin dituzte giza gorputzaren kurbaren beharrak ase. Bertan etzanda daudenek gerria airean zintzilik jarriko dute eta ezin dute ondo eutsi. Lumbar bizkarrezurrari eusteko, bizkarrezurra beheko bizkarreko muskuluek eutsi behar diote, horrela bizkarrezurra beti egon dadin zurruntasun eta tentsio egoeran, eta bizkarrezurra eta beheko bizkarreko muskuluak ezin dira gau osoan lasai egon. Koltxoia ahalik eta leunena al da? Ez! Leunegia den koltxoi bat pertsona bat etzan bezain laster ahulduko da, giza bizkarrezurraren kurbadura normala aldatuz, bizkarrezurra tolestu edo bihurrituz, erlazionatutako muskuluak eta lotailuak luzatuz. Estu, epe luzerako erlaxazio eta atseden nahikorik eza, bizkarreko mina eta hanketako mina eraginez. Gogorregia den koltxoi baten gainean etzanda dagoenak buruaren, bizkarraren, ipurmasailaren eta orpoen lau puntuetan baino ez du jasaten presioa, eta gorputzeko beste atal batzuk ez daude guztiz lurpean. Esnatu ondoren, oraindik nekatuta sentitzen zara. Horrelako koltxoi batean lo egiteak denbora luzez muskuluak eta bizkarrezurra estutu ditzake eta osasuna kaltetu dezake.

Izan ere, bi estandar nagusi daude koltxoi batentzat, jendea eroso sentiarazteko: bata da bizkarrezurra zuzen eta luzatu daitekeela pertsona bat lo egiteko posizioan dagoen edozein dela ere; bestea, presioa berdina dela, eta gorputz osoa guztiz erlaxatuta egon daitekeela etzanda dagoenean.

Aukeratu koltxoi egokia zure altueraren, pisuaren eta lo egiteko posizioaren arabera

Irmotasun ertaineko koltxoi, sendo edo irmo gehigarri bat aukeratu behar duzu zure altuera eta pisuaren arabera. Orokorrean, jende gehienak gogortasun ertaineko koltxoietarako egokiak dira, hau da, gogortasun ertaineko koltxoietarako, 60 kg eta 70 kg artean pisatzen duten pertsonak, berriz, koltxoi "gogor"etarako egokiak dira, eta 80 kg baino gehiago pisatzen dutenek koltxoi "gogorrak" aukeratu behar dituzte. . Gogortutako" koltxoia. Horrez gain, ohitura oso gauza beldurgarria da, altueraz eta pisuaz gain, baina baita lo egiteko posizioa ere kontuan hartzea. Lo egiteko posizio batera ohituta bazaude eta denbora gutxian zuzentzea zaila bada, lo egiteko posizioaren arabera koltxoi egokia aukeratu behar duzu. Alboan lo egitea gustatzen bazaizu, koltxoi apur bat leunagoa da, sorbaldak eta aldakak hondoratu eta aldi berean gorputzeko beste atal batzuei euskarria ematen diena; bizkar gainean etzanda ohituta daudenek koltxoi apur bat sendoagoa aukera dezakete, batez ere leporako. Gerriari eta gerriari euskarri hobea ematea; Ohitura joera duten pertsonek koltxoi sendoagoa aukeratu behar dute eta burko baxuago bat erabili lepoko presioa gutxitzeko.

Zenbait markako denda espezializatuetako profesionalek koltxoiak neurtzeko modurik errazena ere irakatsiko diete gonbidatuei. Metodo hau ausardiaz esperimentatu eta probatu behar da. Lehenengo etzanda bizkarrean, luzatu eskuak leporaino, gerria eta aldakak izterretara eta luzatu barrurantz, tarterik dagoen ikusteko; gero, albo batera bueltatu eta gorputza era berean probatu. Kurbaren zati sartuaren eta koltxoiaren artean tarterik dagoen ala ez, ez bada, koltxoia lepoaren, bizkarreko kurba naturalekin bat datorrela frogatzen du. Pertsona baten gerria, aldakak eta hankak lo egiten duen bitartean, beraz, koltxoia nahiko leuna eta gogorra dela esan daiteke