महिलाओं के सोने के लिए प्राकृतिक स्प्रिंग गद्दे निर्माता

सामाजिक प्रतिस्पर्धा बहुत बड़ी है, महिलाओं पर बहुत दबाव भी होता है, जिसके कारण कई महिलाएं अनिद्रा से पीड़ित हो जाती हैं।

महिलाओं के लिए, अनिद्रा, जैसे चेहरे पर लंबे समय तक दाग, क्रोध और घृणा।

नींद न केवल आध्यात्मिक यातना है, बल्कि शरीर के स्वास्थ्य को भी खतरे में डालती है।

तो फिर महिलाओं को अनिद्रा कैसे हो? प्राकृतिक स्प्रिंग गद्दा निर्माता आपकी मदद के लिए। 1, लीची

लीची का स्वाद हल्का मीठा, खट्टा होता है। 'कम्पेंडियम ऑफ मेटेरिया मेडिका' ने कहा कि यह 'तंत्रिकाओं, पहेली, स्वस्थ क्यूई', रक्त, शरीर के तरल पदार्थ को पोषण देने का प्रभाव डाल सकता है। लीची ग्लूकोज, सुक्रोज, विटामिन सी, विटामिन बी, विटामिन ए, और साइट्रिक एसिड, फोलिक एसिड, मैलिक एसिड और मुक्त अमीनो एसिड में समृद्ध है, बहुत अधिक मूल्यवान माना जाता है, दीर्घायु फल, अनिद्रा भुलक्कड़, ताजा भोजन के साथ पसंद किया जाता है।

2, शहतूत

शहतूत ठंड के gan. मटेरिया मेडिका का संग्रह, शहतूत 'requiem शहर भगवान, एक चतुर' कर सकते हैं। पारंपरिक लोक उपचार जैसे शहतूत के साथ जिगर और गुर्दे की हानि, चक्कर आना, टिनिटस आदेश तीक्ष्णता, नसों की दुर्बलता के कारण उपचार। अनिद्रा से पीड़ित लोग सामान्य समय में अधिक शहतूत खाते हैं, जिससे शामक प्रभाव पड़ सकता है।

3, बाजरा बाजरा छोटे ठंडे, स्वाद मीठा। इसका कार्य प्लीहा और पेट में सोना है। विशेषज्ञों का मानना है कि बाजरे में ट्रिप्टोफैन और स्टार्च की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो खाने के बाद इंसुलिन के स्राव को बढ़ावा दे सकती है, मस्तिष्क में ट्रिप्टोफैन के प्रवेश में सुधार कर सकती है, जिससे नींद में सहायता मिल सकती है। यदि सोने से पहले बाजरे का दलिया का एक कटोरा खाया जाए, तो यह स्वयं को गर्म कर सकता है, पेट को आराम पहुंचा सकता है और व्यक्ति को वापस नींद में ला सकता है।

4,

लिली लिली छोटी ठंडी, स्वाद मीठा। आभासी परेशान तंत्रिका के बुखार के बाद, जैसे अनिद्रा, प्रभाव सामग्री मेडिका ने कहा, 'सेट बेटा लिली कर सकते हैं' मन की शांति, बहादुरी, पहेली, पांच ज़ंग-अंगों को ऊपर उठाना। मिर्गी का इलाज दुष्ट कौवा रोना, भौंकना, भयभीत। ' लिली को छीलकर, धोकर काट लें, प्रत्येक 30 ग्राम, पानी, चाय या कोंगी खाएं, तली हुई पीढ़ी के अंक गर्म के साथ जल्दी रात का खाना, उपचार के एक कोर्स के लिए 20 दिन लगते हैं।

कमल, कमल का मांस मांस कमल फल, स्टार्च, ख़ुरमा चीनी, प्रोटीन, कैल्शियम, फास्फोरस, आदि है। रात के खाने में कमल का दलिया खाएं, या सोने से पहले भोजन का कटोरा कमल के बीज का सूप खाने से लोगों को नींद आ सकती है।

6, सूरजमुखी के बीज,

सूरजमुखी के बीजों में लिनोलिक एसिड अमीनो एसिड होता है। पोटेशियम, विटामिन और अन्य पोषक तत्व। सूरजमुखी के बीज विटामिन बी 2 से भरपूर होते हैं, मस्तिष्क कोशिकाओं के चयापचय को विनियमित करते हैं, तंत्रिका केंद्र की क्रिया को रोकते हैं। हर रात एक सूरजमुखी के बीज खाकर अच्छी नींद लें।

7, डे लिली,

डे लिली में ग्लूटामिक एसिड, लाइसिन, फास्फोरस, आयरन आदि होते हैं। , खाने की मेज, सूप पकाने के लिए इसका इस्तेमाल करें या लिली फूल के 50 ग्राम काढ़े के साथ सोते समय, लोगों को नींद आ सकती है। 8,

लोंगान लोंगान और पारंपरिक चीनी चिकित्सा के डॉक्टर का मानना है कि यह शांत नसों, पोषण रक्त तंत्रिकाओं पहेली कर सकते हैं। आधुनिक शोध विश्लेषण, लोंगन में ग्लूकोज, गन्ना चीनी, प्रोटीन, विटामिन, खनिज, टार्टरिक एसिड आदि शामिल हैं। ताजा मांस खाएं, काढ़े से बचें, अच्छी नींद लें।

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